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如果得了頸椎病平常應該注意什么?

2018-10-22 來(lái)源:頸椎病康復平臺   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病是由椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的,所以,頸椎病患者應該增加富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的食物的攝入。

對于頸椎病患者而言,僅僅依靠治療是遠遠不夠的,應該有著(zhù)嚴格的飲食禁忌。

事實(shí)上,頸椎病患者的飲食原則為:合理搭配。頸椎病患者日常的飲食一定要注意搭配合理,不可偏食。

我們的日常飲食中,一般分為主食和副食。主食主要是提供熱能,如米、面,都屬于這類(lèi)食物;副食可以調節生理機能,如豆類(lèi)、水果和蔬菜等。主副食中所含的營(yíng)養不同,因此,粗細要同時(shí)吃,不可單一偏食。頸椎病患者更不能例外。頸椎病患者在日常生活中應該注意粗細、干稀、主副搭配,均衡營(yíng)養以滿(mǎn)足人體需要,促進(jìn)患者的康復和維持正常人體的需要。

頸椎病是由椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的,所以,頸椎病患者應該增加富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的食物的攝入。

牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含鈣量較高,有助于骨骼;蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養素;維生素B、E則可緩解疼痛。

提醒頸椎病患者:

當頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò )者應多吃些清熱解肌通絡(luò )的果菜;當屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò )者,應多吃些溫經(jīng)散寒之食物;當屬血虛氣滯者,應多進(jìn)食公雞、鯉魚(yú)、黑豆等食物;頸椎病伴高血壓者,應該多食用新鮮蔬菜和水果??傊?,只有對癥進(jìn)食,才能有利于頸椎病患者的康復。

除此之外,頸椎病患者有著(zhù)明確的飲食禁忌,頸椎病患者應該在日常生活中:戒煙、酒;不要經(jīng)常吃生冷和過(guò)熱的食物;忌油膩厚味失誤;忌辛辣刺激性食物。

提醒:

頸椎病患者應該對自己的健康負責,因此應該在生活中注意健康的飲食,并改掉生活中的一些不良習慣,以助早日康復。

 

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