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上班族患骨關(guān)節疾病竟是這些原因導致的

2018-11-13 來(lái)源:四川奧斯迪康骨醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一到下午就會(huì )出現頸間僵硬,并伴隨著(zhù)些許疼痛,手機酸疼,甚至還會(huì )出現頭暈、頭脹和偏頭痛。這是長(cháng)時(shí)間對著(zhù)屏幕或者伏案工作,頸部和腰部活動(dòng)太少,頸腰椎產(chǎn)生了不適的癥狀。

骨質(zhì)病也在逐漸年輕化,久坐辦公室的大忙人們,由于工作壓力、不良生活習慣以及護骨意識的缺乏,已經(jīng)成為了骨質(zhì)病變瞄準襲擊的高危人群了!那么對于辦公族們那些習慣容易引起骨關(guān)節疾病呢?

1、長(cháng)時(shí)間伏案工作

一到下午就會(huì )出現頸間僵硬,并伴隨著(zhù)些許疼痛,手機酸疼,甚至還會(huì )出現頭暈、頭脹和偏頭痛。這是長(cháng)時(shí)間對著(zhù)屏幕或者伏案工作,頸部和腰部活動(dòng)太少,頸腰椎產(chǎn)生了不適的癥狀。

2、長(cháng)期穿高跟鞋

長(cháng)期穿高跟鞋,會(huì )導致關(guān)節酸痛僵硬,大大增加骨關(guān)節炎的并發(fā)幾率。對于高跟鞋這一發(fā)明,健妹至今還未敢嘗試!

3、薄襪、長(cháng)筒靴

絕大多數的辦公室氣溫都偏低、偏涼,春夏會(huì )注意給裸露在外的腿部蓋條小薄毛毯,可秋冬季節就算穿著(zhù)長(cháng)靴也要注意關(guān)節保暖的。因為辦公樓外的瞬間,寒冷刺激強烈,經(jīng)年累月,患風(fēng)濕性關(guān)節炎的可能性會(huì )大大增加。

4、隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)

地下車(chē)庫—電梯—辦公室,或者是公交車(chē)—電梯—辦公室,不管哪一種方式,都很難能夠好好地接觸陽(yáng)光。即使曬太陽(yáng)也都是隔著(zhù)玻璃,或者是涂抹了足夠量的防曬霜。其實(shí)這些都會(huì )嚴重阻礙日曬過(guò)程中鈣質(zhì)的補充。

5、咖啡、濃茶伴手

每天下午犯困、夜晚加班之時(shí),都依賴(lài)高濃度咖啡提神,長(cháng)期大量飲用咖啡或者是濃茶,都會(huì )影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收,加大骨質(zhì)疏松的患病率。其實(shí)咖啡和茶都是好東西,過(guò)量就不好嘍!

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