做髖關(guān)節置換的病人，當你出院的時(shí)候，原本壞掉的髖關(guān)節已經(jīng)被一個(gè)完好的人工關(guān)節---假體所替代了。出院的時(shí)候，病人一般處在使用助行器或拐杖行走的狀態(tài)，通常不需要別人的攙扶。大部分病人在出院后2-4周連助行器也不需要了。髖關(guān)節置換病人回到家中后，應盡可能少的幫助下穿衣、上下床、坐椅子和上廁所。但是需要注意的是動(dòng)作幅度不應過(guò)大，在關(guān)節置換術(shù)后的前幾個(gè)月應小心不讓假體脫落，平日應進(jìn)行適當的復健來(lái)強壯關(guān)節。同時(shí)，加強對新關(guān)節的照顧也很重要。

那么應該如何照顧你的新關(guān)節呢？你需要牢記，不止在更換關(guān)節的最近幾個(gè)月要注意防止假體脫落，即使在你從手術(shù)中完全恢復后，也不能進(jìn)行諸如滑雪、足球、橄欖球等損傷關(guān)節的運動(dòng)，最適合髖關(guān)節置換患者的運動(dòng)包括遠足、散步、游泳、網(wǎng)球和高爾夫。

髖關(guān)節置換術(shù)后的自我保護,站立、坐下或躺下后，盡量不要雙腿或雙腳交叉，喜歡蹺二郎腿的患者需要格外注意。上身不要過(guò)度前傾，或做類(lèi)似抱膝的動(dòng)作，這樣都會(huì )使髖關(guān)節彎曲過(guò)度，髖關(guān)節彎曲最好不超過(guò)90°。

在穿衣服的時(shí)候，應注意：

避免站著(zhù)穿衣，最好坐在椅子或者床沿上，這樣比較穩定，可以防止跌倒。

不要過(guò)度彎曲髖關(guān)節，比如抬腿過(guò)高。

穿鞋時(shí)使用鞋拔

穿下身的衣服時(shí)，褲子、襪子、連褲襪等都應從患肢穿起。脫衣服時(shí)則采用相反的順序，最后脫掉患側肢體的衣服。

當保持坐位時(shí)，你應該：

不要再同一個(gè)姿勢下維持30-40分鐘。

不要蹺二郎腿！

雙腳和雙膝向正前方伸，不要向內或向外傾斜。

盡量坐椅背垂直有扶手的椅子。

避免坐太低的板凳，坐位時(shí)應保持髖關(guān)節高度高于膝關(guān)節，如果不能維持這個(gè)角度，最好坐一個(gè)坐墊。

從椅子上坐起來(lái)時(shí)，要學(xué)會(huì )借用雙臂的力量，雙手撐起扶手作為支撐。

當你在泡澡或沐浴時(shí)，要注意：

站著(zhù)洗和坐著(zhù)洗都是可以的，這個(gè)隨您喜歡，但是一定要在地上使用防滑墊或者是防滑的座椅，要知道，關(guān)節置換病人可經(jīng)不起摔，跌倒一次可能會(huì )出問(wèn)題。

涂抹沐浴露的時(shí)候盡量使用帶有伸縮桿的海綿球以避免深蹲或彎曲髖關(guān)節涂抹浴液。

不要坐在浴缸里泡澡，因為起來(lái)的時(shí)候太不安全了。

當走樓梯時(shí):

上樓梯時(shí)，先邁沒(méi)有做手術(shù)的一側，如果做了雙側髖關(guān)節置換則不考慮這條。

下樓梯的時(shí)候則相反，應先邁出做了手術(shù)一側的腿。

躺在床上的時(shí)候:術(shù)后對睡姿有一定要求，側臥時(shí)置換一側不應在下方，也不應俯臥，如果側臥時(shí)健側腿在下，應于兩膝之間墊枕頭。