對于身材稍微發(fā)胖的演員們來(lái)說(shuō)，訓練更為痛苦。他們需要在短短幾個(gè)月內通過(guò)一系列的高負荷運動(dòng)來(lái)煉就一個(gè)最完美的身材。那他們的好身材是怎樣煉出來(lái)的呢？

　　據有關(guān)人士透露，韓國的一些經(jīng)紀公司為了讓自己旗下的藝人保持最佳的身材，會(huì )請專(zhuān)業(yè)的指導教練負責幫助藝人們鍛煉。而他們的方法都是通過(guò)一系列的運動(dòng)來(lái)減肥，基本的運動(dòng)方式都會(huì )涉及到。無(wú)論是男女藝人，皆無(wú)例外。

　　在采訪(fǎng)中，有的藝人透露這些運動(dòng)方法確實(shí)是很有效，就是太累人了。有些新進(jìn)的練習生因很難堅持這些高負荷的運動(dòng)，都會(huì )選擇在中途退出。男藝人一般都是要練俯臥撐，不僅是為了健身減肥，還要練出腹肌。女藝人們的也不輕松，跑步、仰臥起坐等常見(jiàn)的運動(dòng)方式更是普遍。加之他們都有專(zhuān)業(yè)人士在一旁監督指導，自然而然的，可以在短短幾個(gè)月內實(shí)現塑造身材的目的。

　　運動(dòng)，對于減肥而言，確實(shí)是一種不可多得的好方法。運動(dòng)不僅可以健身，還可以保持一個(gè)好身材，同時(shí)達到減肥瘦身的目的。