美味豆腐助你解毒減肥
豆腐是中國老百姓常吃的家常菜，也是公認的營(yíng)養食品。豆腐做菜，不但天然健康，而且口味可濃可淡。而且豆腐“食藥兼備”，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力，并且還有解毒作用，尤其適合春季養生原則。
下面介紹三道美味的豆腐瘦身食譜：
黃金豆腐
豆腐100克、咸蛋黃2個(gè)，蔥、鹽、雞粉、胡椒粉、油各適量。
豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤(pán)；
鍋內放油，下咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、雞粉、胡椒粉翻炒1分鐘；
將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
牛奶豆腐湯
豆腐100克、牛奶200毫升、水2碗，鹽、蔥花各少許。
將水倒入鍋里，加入豆腐后煮開(kāi)，稍滾幾分鐘后倒入牛奶煮沸，下鹽和蔥花調味即可食用。
涼拌豆腐
豆腐200克，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，辣椒油、油、花椒油、雞粉、醬油、醋各適量。
將豆腐放沸水燙過(guò)切丁，黃瓜洗凈切丁，木耳切丁，用沸水燙過(guò)。
把辣椒油、花椒油、醬油、醋、香油、雞粉放碗調成調味汁。
把豆腐丁放盤(pán)內，黃瓜丁放周?chē)?，再放木耳，將調味汁調勻后淋澆在豆腐上，攪拌即可。
另外，草菇配豆腐也是很家常的食材，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但卻非常適合現時(shí)的季節食用，具有健脾益氣、滋陰養胃、養血潤燥等功效，是減肥健身飲食計劃的好幫手。
用草菇、豆腐和鯇魚(yú)肉一起滾湯，清香利口，亦湯亦菜。
（實(shí)習編輯：鐘丹圳）
1、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸，腸道系統和皮膚組織等，2、提升機體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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