醫生稱(chēng)看鞋子磨損部位能知身體疾病，穿3個(gè)月就被磨掉20%身體肯定有問(wèn)題。CT掃描出張女士患有髖關(guān)節發(fā)育不良，長(cháng)期拖著(zhù)腿走路，所以鞋子一側磨損特別嚴重。林醫生表示，如果這位女士早些發(fā)現自己鞋子磨損得如此嚴重，早來(lái)就診，就不會(huì )發(fā)展到這么嚴重。

   　 鞋底內側磨損較多

　　可能是兩腿的膝關(guān)節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話(huà)會(huì )形成O形腿或“內八字”。鞋底磨損反映的常見(jiàn)病是內八字和外八字。內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增大了關(guān)節的壓力，時(shí)間久了會(huì )形成O形腿。如果邁著(zhù)外八字腳步，說(shuō)明腳趾向外的角度過(guò)大，時(shí)間久了，會(huì )讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，可導致膝關(guān)節疼痛以及加速關(guān)節退化，甚至引起腰椎不適。

　　
   　 如何矯正O型腿
　　稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。
　　方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi) 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復 10次。

　　鞋底外側磨損較多

　　可能是因為兩腿的膝關(guān)節向內收，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關(guān)節扭傷和損傷，長(cháng)期受力不均也會(huì )導致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節炎。這種走路方式也會(huì )給髖骨施壓，導致坐立時(shí)骨骼的長(cháng)久疼痛，并形成俗稱(chēng)的X形腿。

　　 如何矯正X型腿 
   　 （1）坐在椅子上，兩手后撐，足踝處夾一物體（可由厚換?。?，兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。
　?。?）兩腿屈膝坐地，膝外開(kāi)，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節內側，用力下壓膝關(guān)節，至最大限度保持2秒，再還原。
　?。?）直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關(guān)節捆住，練習5分鐘。要求小腿用力夾物體。
　?。?）兩腿開(kāi)立成二位，兩膝盡量向兩邊分開(kāi)，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。
　?。?）小腿向內側踢毽子，兩腿交替進(jìn)行。

　　
　　雙腳鞋底不對稱(chēng)磨損

　　多是因為雙膝的受力情況不均導致，最典型的癥狀就是雙腿長(cháng)短不一。當人一只腳受傷后，會(huì )有意避免受傷一側用力，這樣會(huì )形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現運動(dòng)損傷之后，走路時(shí)擔心受傷部位再被拉上，于是拖著(zhù)腿走路，也會(huì )造成腰椎變形。