99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 瘦臉食譜燃燒面部脂肪 七天讓你吃成瓜子臉

瘦臉食譜燃燒面部脂肪 七天讓你吃成瓜子臉

2014-11-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多MM想知道有沒(méi)有專(zhuān)門(mén)瘦臉的食譜,只要用飲食調理就能達到燃燒面部脂肪,減少面部水腫的方法其實(shí)是有的。面部的微型血管比較多,大多數面部臃腫都是由于血液循環(huán)出現問(wèn)題導致的浮腫,因此食物也應該主要選擇促進(jìn)血液循環(huán)和消腫的類(lèi)型。

  小編專(zhuān)門(mén)為大臉女生準備了7日瘦臉餐,選用最簡(jiǎn)單和生活化的食材,制作方法輕松容易。不論你是肉肉臉還是浮腫臉,甚至是皮膚松弛有些下垂的臉,只要堅持短短一周,性感迷人的瓜子臉就會(huì )出現了哦,還不趕緊來(lái)學(xué)一學(xué)。

  瘦臉食譜燃燒面部脂肪七天讓你吃成瓜子臉

  第1天-第2天:冬瓜+玉米

  冬瓜雖然也被叫水瓜,但是它去水腫利水濕的效果卻比其他瓜類(lèi)都要強。冬瓜是性平的瓜類(lèi),既不會(huì )上火也不會(huì )過(guò)于寒涼,加上完全不含脂肪且飽腹感極強,因此它也被列為最有利減肥的食材之一,被很多減肥食譜收錄其中。

  用冬瓜搭配玉米也是為了增加湯品中的纖維質(zhì),玉米含有淀粉,但是纖維質(zhì)的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬湯,只添加少許鹽分,在瘦臉的第一天和第二天替代晚餐飲用,能有效排出體內多余水分和血液中的毒素,為瘦臉最好準備。

  第3天-第5天:西芹+牛奶

  進(jìn)入正式瘦臉的第三天,要在食譜中加入西芹。西芹算是一種不太受歡迎的蔬菜,但是它富含多種人體必需氨基酸和維生素,能夠健胃利尿清熱解毒,幫助改善腸胃健康狀態(tài)。同時(shí),西芹富含植物纖維,這也是緊致肌膚的關(guān)鍵。

  用新鮮的西芹去掉葉片切成小塊,用開(kāi)水灼一下,喜歡吃柔軟口感的可以稍微煮久一些。煮好撈出后不用添加任何調味品,直接食用即可,這樣可以增加咀嚼效果,鍛煉臉部肌肉群。同時(shí)搭配一杯鮮牛奶作為早餐的替代品,從第三天開(kāi)始堅持到第五天,瘦臉效果開(kāi)始出現了哦。

  第6天-第7天:納豆+蜂蜜

  此時(shí)你一定發(fā)現自己的臉部有瘦下來(lái)的現象了,所以最后兩天要鞏固前幾天的成果。納豆是日本女性最?lèi)?ài)的食物之一,納豆是由大豆經(jīng)過(guò)納豆菌發(fā)酵得到的,不僅富含水分、粗纖維、粗蛋白,而且納豆中的酵素能幫助人加速燃燒脂肪,分解血液中過(guò)多的固醇類(lèi)物質(zhì)。

  最后兩天用納豆和蜂蜜搭配的材料放入豆漿機中煮成熱飲,一日三餐在飯前半小時(shí)飲用,能起到增加飽腹感減少主食熱量攝入,同時(shí)讓納豆中的纖維質(zhì)和粗蛋白吸收量達到最佳,讓瘦臉效果更好。7日瘦臉餐可以堅持3-5個(gè)周期,你一定能得到讓你最滿(mǎn)意的瓜子臉!

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
武安市| 忻州市| 乐清市| 建昌县| 宁津县| 山阴县| 喀什市| 海林市| 夏河县| 博爱县| 乡宁县| 黄浦区| 张北县| 新沂市| 思南县| 如东县| 称多县| 安西县| 滁州市| 宜君县| 边坝县| 建瓯市| 西华县| 淮北市| 宁都县| 孝昌县| 田阳县| 华池县| 刚察县| 年辖:市辖区| 哈尔滨市| 仁化县| 伊宁市| 昔阳县| 青浦区| 得荣县| 南雄市| 斗六市| 广宁县| 井陉县| 合水县|