下面我們來(lái)看看瘦臉專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

　　運動(dòng)瘦臉

　　1下顎訓練收緊下巴贅肉動(dòng)作：張開(kāi)嘴巴，用食指、中指、無(wú)名指托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開(kāi)。

　　作用：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對有雙下巴的人，效果特別顯著(zhù)。

　　2咬肌訓練清晰臉部輪廓動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無(wú)名指處找到咬肌處（咬緊牙時(shí)臉頰兩側最鼓處），借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

　　嘟嘴訓練動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)盡量將嘴嘟緊。

　　功效：鍛煉上唇肌肉，同時(shí)緊致臉部肌膚。

　　4大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續約10秒鐘，重復動(dòng)作3次。

　　功效：鍛煉下巴以及臉頰肌肉。

　　5左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒后，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開(kāi)始的時(shí)候如果不習慣，不妨配合延伸一起左右轉。

　　功效：強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。

　　按摩瘦臉

        1按四白穴，就是眼保健操第三節，鼻孔2側的那個(gè)穴位，瘦臉+美白。

　　2按臉頰2側，靠耳朵處的學(xué)位，總之一按就酸的就是了女生瘦臉的方法.瘦臉的方法很多，曾經(jīng)看到周星馳的電影里有一套“還我漂漂拳”恢復秋香的臉型，于是很多人就有了瘦臉的想法，這種想法很好，所以就有了很多瘦臉的手術(shù)和方法，那么瘦臉的最快方法是什么呢?如何瘦臉最快最有效呢?下面我們來(lái)看看瘦臉專(zhuān)家是怎么說(shuō)的吧。

　　.運動(dòng)瘦臉1下顎訓練收緊下巴贅肉動(dòng)作：張開(kāi)嘴巴，用食指、中指、無(wú)名指托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時(shí)盡量將嘴巴張開(kāi)。

　　作用：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處的贅肉，對有雙下巴的人，效果特別顯著(zhù)。

　　2咬肌訓練清晰臉部輪廓動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無(wú)名指處找到咬肌處（咬緊牙時(shí)臉頰兩側最鼓處），借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

　　步驟閱讀.3嘟嘴訓練動(dòng)作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)盡量將嘴嘟緊。

　　功效：鍛煉上唇肌肉，同時(shí)緊致臉部肌膚。

　　4大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續約10秒鐘，重復動(dòng)作3次。

　　功效：鍛煉下巴以及臉頰肌肉。

　　5左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒后，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開(kāi)始的時(shí)候如果不習慣，不妨配合延伸一起左右轉。

　　功效：強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。

　　按摩瘦臉

　　1按四白穴，就是眼保健操第三節，鼻孔2側的那個(gè)穴位，瘦臉+美白。

　　2按臉頰2側，靠耳朵處的學(xué)位，總之一按就酸的就是了注意事項注意平時(shí)的飲食對于瘦臉也是非常有利的，應該多吃些具有消腫利濕的蔬菜水果，比如冬瓜、菠菜等。如果是因臉部肌肉碩大導致的臉部肥胖，最好少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，以免讓臉部變得更加碩大。

　　以上就是小編為大家介紹的“瘦臉美女”，朋友們在日常生活中，想要多了解“瘦臉美女”知識，請訪(fǎng)問(wèn)我們的減肥頻道。

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