為什么會(huì )有大象腿你知道嗎?我們每天在辦公室那么久的時(shí)間固定在辦公桌前就是七八個(gè)小時(shí)，而到家之后也是直接坐在沙發(fā)上不想動(dòng)。這就很容易造成腿部血液不循環(huán)，從而使腿部變粗。那我們應該怎么做才能防止辦公族腿部變粗呢?下面小編為大家介紹幾個(gè)最快瘦腿的小方法，讓我們一起來(lái)看一看吧!

　　1、閑暇時(shí)刻做腿部按摩

　　在辦公室的我們每天都要坐很長(cháng)時(shí)間，腿部血液循環(huán)簡(jiǎn)單不流轉，這樣會(huì )致使腿部變粗的結果。所以在閑暇的時(shí)刻要給腿部做做按摩，用拳頭去擊打小腿，或許捏捏小腿肚。你還能夠學(xué)會(huì )怎么敲膽經(jīng)，晚上回家敲一敲，對瘦腿有極好的協(xié)助。

　　2、吃完飯站一站或散散步

　　往常在辦公室坐的時(shí)刻現已夠長(cháng)了，那么吃完午飯和晚飯后就站一站吧?；氐睫k公室或家，背靠墻，踮起腳尖站半個(gè)小時(shí)，一來(lái)不會(huì )駝背，二來(lái)也能夠讓小腿線(xiàn)條更趕緊實(shí)。當然，最佳是和朋友一同散散步，這樣不只有助于消化，并且瘦腿作用十分好。

　　3、不要蹺二郎腿

　　長(cháng)時(shí)間用相同的姿態(tài)坐著(zhù)肯定會(huì )覺(jué)得很單調，但這并不能成為你蹺二郎腿的托言。常常蹺二郎腿會(huì )致使骨盆變形，骨盆會(huì )因而變得很大，對身體有影響。最重要的是會(huì )影響你的腰線(xiàn)從而使整個(gè)身段的線(xiàn)條都看起來(lái)十分不協(xié)調!并且蹺二郎腿會(huì )致使血液流轉不暢，讓小腿越來(lái)越粗。

　　4、刮痧瘦腿

　　下班回到家后，預備一個(gè)牛角刮痧板，在腿上抹好乳液，然后依照穴道從上往下刮，每個(gè)穴道刮20下，要疾速、用力，直到刮出紅道道，刮完左腿刮右腿。最佳每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要觸摸冷水，直接睡覺(jué)。

　　5、洗澡時(shí)搓一搓

　　洗澡的時(shí)分在腿上涂滿(mǎn)沐浴露(這樣做是為了削減沖突)，然后找一個(gè)和腰差不多高的當地，把一只腳架上去，使用雙手依照大腿根到膝蓋的方向搓，然后再反方向搓。開(kāi)端的時(shí)分搓50下，盡管臂膀會(huì )很酸痛，但仍是要堅持下去。當你能堅持搓100下的時(shí)分，瘦腿作用就很顯著(zhù)了。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)