99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 瘦腹首選拉丁舞

瘦腹首選拉丁舞

2015-03-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瘦腹首選拉丁舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長(cháng)的歷史長(cháng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現形式。

  瘦腹首選拉丁舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長(cháng)的歷史長(cháng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現形式。

  拉丁舞是一項時(shí)尚的有氧運動(dòng)。常跳拉丁舞不僅可以怡情,而且還可以健身,可謂好處多多。無(wú)論是從生理、心理或社交的觀(guān)點(diǎn)耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動(dòng)之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。

  瘦腹首選拉丁舞理由一【強心臟】

  拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,甚至更多,可以增強心臟的強度和耐力。

  瘦腹首選拉丁舞理由一【健肌肉】

  常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。

  瘦腹首選拉丁舞理由二【活關(guān)節】

  研究表明,避免早期關(guān)節炎與治療關(guān)節不適的最好方法是適度地使用關(guān)節,而拉丁舞可使全身各關(guān)節如頸、肩、肘、髖,膝、踝等都能得到有效鍛煉。

  瘦腹首選拉丁舞理由三【護脊椎

  常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤(pán)突出可以得到預防和治療。

  瘦腹首選拉丁舞理由四【促呼吸】

  研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,可以更有效地預防疾病。

  瘦腹首選拉丁舞理由五【減腹脂】

  人的腹部一般不容易活動(dòng)到,而拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著(zhù)。

  小編提示:瘦腹首選拉丁舞,經(jīng)常跳拉丁舞可以增強自信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態(tài)時(shí),跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。拉丁健身操對動(dòng)作的協(xié)調性要求很高,健身者在鍛煉時(shí)心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
巴中市| 辽宁省| 城市| 鸡泽县| 四会市| 东乌珠穆沁旗| 刚察县| 仪陇县| 淳安县| 赞皇县| 甘德县| 新和县| 兴业县| 鄂托克旗| 阿拉善左旗| 荔波县| 岫岩| 桂阳县| 仙居县| 文化| 镇坪县| 揭东县| 万山特区| 广安市| 连南| 峨眉山市| 荃湾区| 南溪县| 时尚| 象山县| 岳池县| 桃园县| 梁平县| 新安县| 双流县| 青龙| 桑日县| 海口市| 鹤庆县| 辽阳市| 正安县|