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明星教你如何瘦揭秘徐子珊神奇減肥法

2015-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:徐子珊現在是TVB的當家花旦,有著(zhù)前凸后翹身材的她并不是一直以來(lái)都這么瘦的哦,那她是如何修成這般好身材的?下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。

   喝茶減肥

 
  在徐子珊看來(lái),曼妙的身材是加持女星人氣和知名度的第二張王牌,需要仔細妥當的經(jīng)營(yíng)。曾因為水桶腰大象腿而備受冷遇的她,十分了解保持好身材的重要性,這也是徐子珊為何堅持要減腿瘦腰的原因。據知,徐子珊為了減肥,曾一度運動(dòng)節食過(guò)度導致自身健康受損,之后便意識到節食減肥其實(shí)并不靠譜。
 
  而后才經(jīng)朋友熱薦喝茶減肥,才能輕輕松松的瘦出了完美曲線(xiàn)。
 
  徐子珊表示,喝茶減肥與其他減肥方式不同,它無(wú)需動(dòng)刀吸脂做手術(shù),只要每天喝2杯減肥茶可輕松甩掉肥肉,真正徹底終結肥胖,纖臂瘦腰細腿一步實(shí)現,養成瘦人體質(zhì)。據知,喝茶減肥一直以來(lái)都深受廣大女性同胞的青睞,好評如潮不說(shuō),更是征服了所有飽受“肥胖之苦”的男女們。
 
 
  控制飲食
 
  據徐子珊自己說(shuō),她的體質(zhì)是屬于易胖類(lèi)型,差不多連喝水都會(huì )長(cháng)肉,所以她經(jīng)常要注意飲食,對于一些高熱量的食物是一定要拒絕,除此之外還多吃一些含有膳食纖維的和維生素的食物,比如說(shuō)蘋(píng)果、蘿卜、生菜等。
 
  拉丁舞減肥
 
  除了喝減肥茶外,徐子珊還堅持跳拉丁舞,她認為這不僅可以鍛煉身體,還能起到修身塑體的作用。不僅如此,針對像徐子珊這種長(cháng)期處于緊張的工作狀態(tài),適當的跳舞既可享受一下自由快樂(lè )的時(shí)光,還能使心理上得到調整和放松。
 
  其他消耗熱量減肥運動(dòng)
 
  除了控制飲食之外,徐子珊還很喜歡逛街,她說(shuō)逛街也是一種能消耗體內熱量的減肥運動(dòng)。最好是穿著(zhù)帆布鞋逛街,在走路逛的時(shí)候盡量邁大步一些,上半身保持抬頭挺胸,逛街的時(shí)間千萬(wàn)不要低于1小時(shí)哦,相信很多MM都能做到這件事吧。一邊逛著(zhù)街買(mǎi)著(zhù)自己喜歡的東西,一邊又能消耗熱量甩脂肪,效果相當不錯。
 
  按時(shí)睡覺(jué)
 
  除了以上這些徐子珊還說(shuō),按時(shí)睡覺(jué)保證睡眠的充足這也是保持身材必須要做到的事情。睡眠不足很容易營(yíng)養內分泌,內分泌失調就會(huì )導致身體機能失調,讓你的身材更快更容易走樣,所以想要保持好身材一定要多睡覺(jué)!
 
  看了她的介紹,想瘦的姑娘們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
 
(實(shí)習編輯:高慧婷)
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