晨練瑜伽5招，瘦身有方法!每天都在清潔皮膚，那你有沒(méi)有想過(guò)給自己的腸子來(lái)一次大清潔呢?其實(shí)胃腸內積聚了大量的毒素，如果一直放任不管的話(huà)，很容易造成肥胖。讓5式清腸瑜伽來(lái)幫你的腸子洗洗澡吧，早上不用出去跑步，在家做做清腸瑜伽就OK了。
1、摩天式
身體自然站立，兩腳稍微分開(kāi)。吸氣，踮起腳尖，手臂交疊，舉過(guò)頭頂，身體向上伸展。呼氣，同時(shí)將兩腳腳跟慢慢著(zhù)地，向下延展背部，直到與地面平行。吸氣，提起腳跟，身體向上抬起。呼氣，手臂側平舉打開(kāi)。
2、風(fēng)吹樹(shù)式
挺身直立，兩腳并攏，手臂放在身體兩側。吸氣，雙手合掌舉過(guò)頭頂，提起腳跟。呼氣，驅趕從腰部開(kāi)始彎曲，傾向右側，保持動(dòng)作5秒鐘。吸氣，將身體擺正。呼氣，將身體向左擺，保持動(dòng)作5秒鐘，吸氣收正。
3、腰旋轉式
身體自然站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，十指交握，吸氣，手臂舉過(guò)頭頂。轉動(dòng)手腕，讓兩手掌心向上。呼氣，向前彎身，直到兩腿與背部形成90度角為止。兩眼注視雙手，吸氣，身體盡量轉向右方。呼氣，將身體盡量轉向左方。
4、眼鏡蛇扭轉式
俯臥于地上，兩手掌平放于身體兩側。吸氣，伸臂抬起身體，直到雙臂完全伸直。呼氣，然后吸氣，身體轉向右側。呼氣，眼睛注視著(zhù)左腳跟。保持姿勢幾秒鐘，吸氣，將頭轉向左方。呼氣，兩眼注視右腳腳跟。
5、腹部按摩功
蹲下，兩手放在膝蓋上。左膝彎曲，放在地上，保持兩手放在兩膝上不動(dòng)，同時(shí)吸氣，盡量將軀干轉向右方。呼氣，將下巴放在肩頭上，兩眼注視身后。慢慢恢復到原來(lái)蹲下的姿勢，換右膝做同樣的動(dòng)作。兩邊各重復動(dòng)作5次。
(實(shí)習編輯：李泳儀)
純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
健客價(jià)： ￥249有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià)： ￥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià)： ￥88輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥138滋補肝腎，養益精血，扶正固本，通絡(luò )定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習慣性便秘，痔瘡出血。
健客價(jià)： ￥178輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥138不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià)： ￥45減肥。
健客價(jià)： ￥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià)： ￥698美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥384美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥596奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片：補充維生素C。
健客價(jià)： ￥616美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥696美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥1096左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià)： ￥79減肥。
健客價(jià)： ￥368不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià)： ￥891、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸，腸道系統和皮膚組織等，2、提升機體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià)： ￥2831、獨特水平衡配方：本品含有鉀，一種必需的電解液成分用以維持體內水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過(guò)對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華，健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價(jià)： ￥149買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品 建議按照周期購買(mǎi) 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià)： ￥98美媛春牌減肥軟膠囊：減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦：輔助減肥。
健客價(jià)： ￥896買(mǎi)套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià)： ￥1861、改善腸胃，2、改善體寒，3、提高免疫力，4、美容養顏，5、減肥瘦身，6、淡斑"。
健客價(jià)： ￥1750
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
