不愛(ài)運動(dòng)的胖MM們還在為瘦不下來(lái)發(fā)愁嗎？想吃又想瘦？在這個(gè)生產(chǎn)水果的季節里，為何不好利用水果來(lái)減肥呢？今天就為你們推薦幾款能快速吸走油脂的水果，一起來(lái)輕松瘦身吧。

　　吸脂水果：

　　藍莓

　　所含卡路里：25大卡/100克

　　美味指數：★★★★

　　減肥功效：藍莓是一種天然又美味的零食，它既容易隨身攜帶，還能幫助你增加飽足感，減少熱量的攝入。研究表明，藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。另外，藍莓所含的大量纖維可以起到切實(shí)防止食用的脂肪被吸收哦！

　　吸脂水果：

　　桑葚

　　所含卡路里：49大卡/100克

　　美味指數：★★★★

　　減肥功效：桑葚含有多種氨基酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多?，F代醫學(xué)證明，桑葚具有增強免疫、促進(jìn)造血紅細胞生長(cháng)、促進(jìn)新陳代謝等功能，是非常理想的減肥小吃。

　　吸脂水果：葡萄

　　所含卡路里：43大卡/100克

　　美味指數：★★★★★

　　減肥功效：葡萄是非常好吃的一種水果哦，除了易于攜帶之外，還可以連皮一起吃掉哦！根據研究表明，女性每天吃10來(lái)顆葡萄就能達到更加理想的減肥效果呢！

　　吸脂水果：

　　哈密瓜

　　所含卡路里：34大卡/100克

　　美味指數：★★★★

　　減肥功效：一個(gè)成熟的哈密瓜有著(zhù)非常鮮甜的美味，而夏季正是它的成熟季節。低卡美味的哈密瓜，絕對是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。

　　吸脂水果：

　　桃子

　　所含卡路里：48大卡/100克

　　美味指數：★★★★

　　減肥功效：端午節來(lái)臨之際，桃子自然也正是“盛行”之時(shí)。桃子熱量低，用做減肥時(shí)期的一種食物，效果也非常不錯。桃子中含有豐富的果膠與纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，對健康減肥非常有利。

　　吸脂水果：

　　菠蘿

　　所含卡路里：41大卡/100克

　　美味指數：★★★

　　減肥功效：不知道大家有沒(méi)有感覺(jué)到，當你吃菠蘿的時(shí)候會(huì )有飽腹感，其實(shí)菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感，而且還能促進(jìn)消化排毒。另外，它能減肥有一個(gè)很大的亮點(diǎn)那就是菠蘿的低卡，不過(guò)，菠蘿的酸性物質(zhì)過(guò)多，食用過(guò)量的話(huà)也會(huì )損害腸胃的健康哦！

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)