世界上總有一種女人，看似輕松的擁有一切，讓人羨妒不已，如格溫妮斯·帕特洛：與生俱來(lái)的美貌、奧斯卡影后的皇冠、兒女雙全的美滿(mǎn)家庭……但是，格溫妮斯告訴我們，事實(shí)并不是那么簡(jiǎn)單，電影《鋼鐵俠2》首映式上在銀白色阿瑪尼Armani西裝熱褲下秀出的修長(cháng)美腿并非“不勞而獲”!這是通過(guò)努力減肥才得來(lái)的，那么她是如何減肥的呢?下面我們一起去了解了解。
“產(chǎn)后復出恢復身材是我至今為止做過(guò)最困難的事情。”格溫妮斯說(shuō)。
最近接受媒體訪(fǎng)問(wèn)時(shí)，格溫妮斯坦言為出演電影《鋼鐵人2》努力減肥付出的艱辛，也跟大眾分享了她的塑身秘訣!
幾年前，格溫妮斯·帕特洛產(chǎn)后6個(gè)月恢復魔鬼身材出演電影《鋼鐵俠》，已經(jīng)被奉為天人!而這一回，特別為了電影《鋼鐵俠2》的拍攝，格溫妮斯特地請到了私人健身教練特蕾西·安德森，開(kāi)始了一系列更嚴格和殘酷的訓練。
特蕾西是好萊塢超多一線(xiàn)女星的“健身御醫”，旗下客戶(hù)包括天后麥當娜、服裝設計師StellaMcCartney及安妮斯頓等眾多明星。除了特蕾西開(kāi)發(fā)的特殊舞蹈運動(dòng)作為基礎運動(dòng)程序之外，格溫妮斯每日兩個(gè)小時(shí)、每天堅持她的獨門(mén)秘制健身方法。
并不是一定要有好萊塢頂級私人教練才會(huì )擁有美妙身材，格溫妮斯在網(wǎng)絡(luò )上和公眾分享特蕾西訓練的視頻。
“其實(shí)，如果堅持每天健身兩個(gè)小時(shí)，每個(gè)女人都可以練出好身材。即使如我一樣是孩子的媽媽?zhuān)瑯涌梢栽谡疹櫺氊惖耐瑫r(shí)進(jìn)行瘦身練習。我自己就是這樣，數不清有多少次，在客廳里一面看著(zhù)孩子們在地上爬來(lái)爬去，一面進(jìn)行自己的美體訓練。”
此外，嚴格節食、吃的健康也是維持完美體態(tài)的另外一個(gè)重要因素。格溫妮斯平時(shí)就很注意飲食結構，選擇有機蔬菜，更嚴格遵循專(zhuān)家配置的健康食物菜單。
她喜歡和大家分享自己為拍攝《鋼鐵俠2》魔鬼訓練時(shí)候的減肥七日食譜，圖文并茂，連每道沙拉、湯和主菜的做法都詳盡列出。
以上就是格溫妮斯的減肥方法，通過(guò)飲食減肥瘦身。其實(shí)，減肥的方法有很多種，運動(dòng)飲食都可以達到效果，但想要永遠保持下去，就要堅持，否則只會(huì )半途而廢!
（實(shí)習編輯：陳樂(lè )）
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