99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 選擇適合自己的瑜伽食品

選擇適合自己的瑜伽食品

2015-07-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“吃”是人們每天都要面對的一件事情,那么瑜伽在吃的方面又有什么特別的要求呢?

  “吃”是人們每天都要面對的一件事情,那么瑜伽在吃的方面又有什么特別的要求呢?瑜伽推崇的是有營(yíng)養但是低熱量的食品,現代人每天都是一日三餐,但是在古代由于經(jīng)濟條件和生活習慣等原因的限制,人們一天只是吃一餐或者是兩餐,也就是說(shuō),只要能保證營(yíng)養的攝取,盡量減輕內臟的工作負擔,一天吃一兩餐就足夠了,這樣還會(huì )有一個(gè)好處就是可以縮短睡眠的時(shí)間,時(shí)刻保持大腦的清醒。

  按照現代科學(xué)中腦部生理學(xué)我們就可以知道,能夠保證大腦旺盛的物質(zhì)是氨基酸,氨基酸中的蛋白質(zhì)的含量又是最多的。在我們的日常生活中有豐富蛋白質(zhì)含量的食品有很多,下面筆者就對瑜伽的食品進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的歸納,希望對大家有所幫助:

  1、谷物類(lèi):玉米、大米、小米、大麥、小麥。

  2、豆類(lèi):各種豆制品、花生、杏仁、芝麻、核桃、等。

  3、蔬菜:木耳、卷心菜、苦瓜、豆芽、海帶、胡蘿卜、蘑菇、大白菜、黃瓜、茄子、西紅柿。

  4、奶制品:牛奶、奶油、乳酪、酸牛奶、黃油、等。

  5、油類(lèi):花生油、麻油、菜油、等植物油。

  6、調料:鹽、糖、醬油、蜂蜜、檸檬、姜。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
贵德县| 长丰县| 云霄县| 莱芜市| 石狮市| 香河县| 衡阳市| 扎鲁特旗| 潞城市| 南华县| 汉源县| 霍林郭勒市| 铁岭县| 尉氏县| 东台市| 澜沧| 阿克陶县| 瓦房店市| 利川市| 精河县| 静宁县| 威宁| 九江县| 广昌县| 高唐县| 周口市| 南昌市| 宝丰县| 南通市| 垦利县| 讷河市| 荣成市| 昭平县| 临海市| 蒙阴县| 蓝田县| 德格县| 泗洪县| 汝阳县| 全椒县| 南京市|