一.荷葉減肥法的原理

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。

　　荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見(jiàn)影，但無(wú)任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

　　荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營(yíng)養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛(ài)。

　　荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

　　不過(guò)，凰瘦顧問(wèn)式減肥網(wǎng)在線(xiàn)減肥顧問(wèn)提醒，荷葉減肥也要因人而已，根據個(gè)人體質(zhì)搭配才能獲得好的減肥效果。荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著(zhù)的功效。

　　二.荷葉瘦身茶

　　荷葉減肥瘦身茶依據荷葉茶，根據中醫改良的荷瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，50%純度的荷葉堿粉茶可用于保健理療方面的功效，100ml一天只適合服用一次，而且有助于養顏美白，調節臟腑機能。

　　被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預防成人病的人們，不妨多飲用荷葉堿粉茶。茶是一種食品，而非藥類(lèi)，因此具有無(wú)毒，安全的優(yōu)點(diǎn)。

　　經(jīng)常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。

　　適應人群：

　　1、吃過(guò)減肥藥無(wú)作用的人群;

　　2、不希望通過(guò)減肥，而想安全瘦身的人群;

　　3、身材不錯，但對局部部位不太滿(mǎn)意的，例如腰腹部、小腿;

　　4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等;

　　飲用方法：

　　每次泡5g荷葉堿粉茶粉，每5g只泡一次，約100ml，一次性喝一杯濃茶(越濃越好)。每天晚上睡覺(jué)前喝一杯，不必節食，因喝一段時(shí)間后，對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　將5g荷葉堿粉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會(huì )更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì )發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。

　　三.蘑菇荷葉減肥茶

　　材料：蘑菇100克，荷葉1張

　　做法：

　　1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。

　　2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　四.荷葉茶消脂茶方

　　準備工作：把從中藥店買(mǎi)來(lái)的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。

　　懶人方：

　　茶方：荷葉一包

　　做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5——6分鐘，這樣茶葉會(huì )更濃。

　　Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果。

　　飲茶小竅門(mén)：荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3——4包，分3——4次喝完。有便秘習慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

　　樂(lè )活方：

　　茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量

　　做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著(zhù)喝。

　　Tips：泡水的效果遠沒(méi)有煮出來(lái)的效果好，如果時(shí)間充足，可以每天煮一壺當白開(kāi)水來(lái)喝。喝了以后，皮膚會(huì )變得很好，而且臉上的豆豆也會(huì )少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!

　　荷葉減肥法說(shuō)到底就是制成涼茶來(lái)喝，這個(gè)方法也非常適合上班一族，把咖啡換成荷葉茶，一邊享受茶飲一邊減肥其實(shí)也是美事一樁。

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