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減肥可以吃紅棗嗎 三種紅棗吃法能夠有效減肥

2015-12-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥是很多人正在進(jìn)行或者是將要進(jìn)行的一項重要的任務(wù),通過(guò)飲食調節進(jìn)行減肥是一種非常不錯的減肥方法,減肥可以吃紅棗嗎?三種紅棗吃法能夠有效減肥。

  大棗玫瑰減肥護膚茶

  綠茶飲茶量,干玫瑰花7朵,大棗5枚。放在一起,然后用300毫升沸水沖泡,五分鐘后就可以飲用,可以根據個(gè)人的口味調入蜂蜜或者是冰糖,可以當做茶來(lái)喝,味道青澀甘甜,讓人回味悠長(cháng)。這款茶可以使得大便排出油脂,有利于減肥,并且具有不錯的美容功效,玫瑰花可以消脂,大棗能夠補氣補血養顏,綠茶可以調理皮膚。

  大棗減肥茶

  大棗10枚,山楂10克,枸杞子15克,玫瑰花3朵,荷葉粉25克,檸檬半個(gè)(或桔皮10克),白菊花6朵。鍋內加入1800毫升的清水,然后將山楂、大棗、玫瑰、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)去一起煮,煮滾十五分鐘左右;然后將切好的檸檬放進(jìn)去,煮一分鐘就可以了,然后濾掉渣子,取汁液,放涼后就可以飲用了,剛開(kāi)始的時(shí)候可以每天喝一兩杯,適應之后可以當做茶來(lái)喝,等到瘦的差不過(guò)了就可以拉長(cháng)喝的時(shí)間,保持一周喝一兩次就可以了??梢砸淮伟境鰞商斓牧?,放在冰箱內,冷熱都可以喝,一般來(lái)說(shuō)連續喝一個(gè)月就可以了。

  燕麥大棗木瓜

  燕麥片150克,木瓜(水果型)250克,大棗8枚,冰糖15克,水適量。木瓜去耔,去皮,切成小丁,大棗清洗干凈然后去掉核,煮開(kāi)清水然后放入大棗,等到大棗出味道了,放入燕麥片,攪拌一下,沸騰后放入木瓜和冰糖,等到冰糖融化后就可以食用了。這款羹可以減肥降脂,具有非常好的飽腹感,所以比較容易控制食欲,減輕身體重量。

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