“每天一個(gè)蘋(píng)果，醫生不來(lái)找我”，但是每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，卻讓秦女士提前衰老了十來(lái)年，一下進(jìn)入了更年期。女性應該在55歲左右進(jìn)入更年期，而更年期癥狀多發(fā)生在絕經(jīng)前后2-3年，但現在一些40歲左右的女性，也出現了“早更”的癥狀，原因除了生活壓力大，很大一部分就是塑身和盲目減肥。

　　過(guò)度減肥導致更年期提前

　　僅僅35歲，到底什么樣的原因提前十來(lái)年進(jìn)入了“更年期”？秦女士說(shuō)，“滿(mǎn)大街都是減肥廣告和健身館，讓我覺(jué)得自己很胖，于是便利用午休去健身，同時(shí)為了減肥每天早晚只吃酸奶外加蘋(píng)果”，但是最近秦女士總覺(jué)得頭暈目眩、注意力不集中、耳鳴耳塞等，同時(shí)伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經(jīng)持續好幾個(gè)月，導致月經(jīng)嚴重紊亂，甚至有時(shí)候根本不來(lái)。到醫院檢查后，結果讓她很吃驚，這是由于她過(guò)度減肥導致更年期提前。

　　南京市婦幼保健院陳捷醫師介紹，在更年期提前的女性患者中，絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，易出現莫名的煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等，最近幾年來(lái)，很多工作壓力不大生活優(yōu)越的女性也提前進(jìn)入“更年期”，而導致這部分人“早更”的原因就是過(guò)度減肥與盲目鍛煉。節食減肥主要是通過(guò)控制食物的攝入量來(lái)減輕體重，雖然可以達到減肥的功效，但由于健身和運動(dòng)對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)嚴重缺乏，不能滿(mǎn)足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導致身體虛弱、臟器衰老，很容易導致閉經(jīng)。

　　脂肪不足會(huì )增加生育負擔

　　陳捷說(shuō)，“早更”而衰老，是每個(gè)女性都不愿經(jīng)歷的可怕之事。脂肪作為人體的主要儲能物質(zhì)，在女性的生育階段起到重要的供能作用，如果沒(méi)有足夠的脂肪儲備，女性生育將對身體造成巨大負擔，因此如果體脂率低于14%，人體就會(huì )減少雌激素分泌量，暫時(shí)關(guān)閉生育功能，造成閉經(jīng)及不孕。如果身體長(cháng)期處于這種狀態(tài)，不但會(huì )對性生活、生育能力造成影響，還會(huì )引起骨質(zhì)疏松。過(guò)度減肥后身體脂肪含量過(guò)低，會(huì )造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂，最終將會(huì )導致“早更”的出現。很多女性只有出現月經(jīng)量少、間隔時(shí)間過(guò)長(cháng)，甚至突然停經(jīng)后才熬不住趕到醫院，這也往往錯過(guò)延緩卵巢衰老、治療“早更”的機會(huì )。對于更年期綜合征的治療通常采取雌激素的治療方法，很多人認為“激素”有導致肥胖等副作用。但陳捷則指出，使用雌激素治療的女性，身體并不會(huì )因激素治療而肥胖，而沒(méi)有接受雌激素治療的女性，反而會(huì )出現脂肪堆積。因為沒(méi)有接受雌激素治療的女性，由于體內雌激素減少，就會(huì )出現皮膚松弛、脂肪堆積的現象。

　　提醒：女性不宜過(guò)度減肥

　　陳醫師也提醒愛(ài)美的女性，強身健體只靠運動(dòng)不行，對膽固醇和鈣攝入量不足，體內缺乏必要的營(yíng)養素，容易導致自身臟器衰老加快，女性不宜過(guò)度減肥，在飲食上還應多吃一些豆制品，如黃豆、豆漿等食物，或適當補充大豆異黃酮。

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