身高158，體重最胖的時(shí)候146斤左右。初中時(shí)有點(diǎn)微胖，還不算太夸張。

　　自從3年前就開(kāi)始各種發(fā)胖，體重只增不減，當時(shí)沒(méi)有減肥的概念，去年換了個(gè)地方讀書(shū)，到國慶節也就是10月份，又胖了10斤，146。

　　然后11月份開(kāi)始減肥到1月份放寒假，恢復到136，本來(lái)想著(zhù)繼續堅持下去，無(wú)奈做了個(gè)手術(shù)又過(guò)上養膘的生活，接著(zhù)又是放寒假，到開(kāi)學(xué)3月份又變成145斤。

　　這是去年冬天的照片，真的是不忍直視。

　　3月份開(kāi)始重頭來(lái)。這時(shí)到4月份，也就是1個(gè)月的照片，136斤。沒(méi)多大變化，因為是開(kāi)始所以運動(dòng)不怎么大，就是早上跑半個(gè)小時(shí)，中午鄭多燕減肥操，晚上跑半個(gè)小時(shí)，奶茶、飲料、油炸直接斷了，最?lèi)?ài)吃的面條也很少吃。

　　減肥第二個(gè)月，也就是到5月份。體重130斤，更換了一下運動(dòng)計劃，早上跑半小時(shí)，中午鄭多燕，小紅帽，晚上2000個(gè)繩，飯量要減少。吃飯速度放慢，還要千萬(wàn)別吃泡面。我吃了一次，給我反彈了2斤多??！

　　第三個(gè)月，到現在體重124斤。早上跑40分鐘，周末跑1個(gè)小時(shí)，中午小紅帽，晚上3000個(gè)跳繩（大概半個(gè)小時(shí)）飲食的話(huà)就是盡量清淡，飯后再渴也得堅持半小時(shí)后再喝水，每天肉還是吃的，雞肉占多數，然后過(guò)4點(diǎn)不吃東西，晚上喝水少。

　　雖然減得比較慢，一個(gè)月也就五六斤，但是我又不是一口吃成個(gè)胖子的，也得慢慢的減。還有奇怪的是我沒(méi)有經(jīng)歷平臺期，可能是因為基數小吧，目標是110斤，不高。

　　但我在努力，只希望7月份放假時(shí)下120就行了，可能在達到目標時(shí)還會(huì )繼續堅持，因為我愛(ài)上跑步了，每個(gè)人想達到的高度不一樣。

　　但別做思想上的巨人行動(dòng)上的矮子，說(shuō)到就要做到，超越更好的自己，我們一起加油！付出和收獲一定是成正比的，別再讓自己的青春和人生留下遺憾！