Q：越來(lái)越胖，是一種什么體驗？
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不知不覺(jué)就胖了10斤。
以為10斤就是盡頭，
呵呵，一不留神就12斤。
遇到熟人，對方都是——
臥槽，怎么胖了這么多！
胖到擋住桃花和WIFI，
胖到?jīng)]有漂亮衣服穿，
胖到運動(dòng)都沒(méi)有力氣。
so——
你還敢問(wèn)我有什么體驗？！
越來(lái)越胖，
想想就覺(jué)得，really可怕。
但是，發(fā)胖這件事，
其實(shí)也是有征兆的。
01
變得嗜睡，整個(gè)人懶洋洋~
絕大多數人變胖，都是從懶惰開(kāi)始的。該工作的時(shí)候，卻不停瞌睡，該吃飯的時(shí)候，卻不愿做飯，隨便泡碗方便面，連熱水都懶得去燒......
遇到事情總是無(wú)精打采，覺(jué)得心有余而力不足；明明睡眠充足，卻也總是哈欠連連，一副睡不醒的模樣。
如果不是生病或過(guò)于疲勞的緣故，這時(shí)你就要小心脂肪開(kāi)始堆積了。要知道，有時(shí)候亞健康也會(huì )讓你發(fā)胖。
02
食量大增，零食從不離手
食量大增，飲食不規律，而且每天每時(shí)每刻嘴不停歇，這通常就預示著(zhù)肥胖即將到來(lái)。
還有零食，是肥胖之源。許多人都喜歡在看電視、上網(wǎng)或者工作的時(shí)候，吃點(diǎn)零食消遣，更有甚者，干脆從頭吃到尾。其實(shí)平時(shí)的這些小零食，熱量一般都不低，越吃越胖是避免不了的。
工作的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè )，上網(wǎng)的時(shí)候喝杯茶，看電視的時(shí)候來(lái)運動(dòng)，這些不是要比零食來(lái)得更好嗎？
03
發(fā)現好久都沒(méi)有運動(dòng)過(guò)了
如果最近，你發(fā)覺(jué)自己變得越來(lái)越不愛(ài)運動(dòng)，甚至覺(jué)得運動(dòng)已經(jīng)成為一種負擔或麻煩，以前的青春活力也早已不知去向何方。很可能，這是你的身體在向你發(fā)出警告，該減肥了。仔細看看吧，你身體的某個(gè)部位，甚至某些部位，都已經(jīng)開(kāi)始長(cháng)出了新的贅肉。
想要保持身材，只靠節食是遠遠不夠的，還要加上適度的運動(dòng)?？梢赃x擇自己感興趣的項目。而且，所謂運動(dòng)也不僅僅局限在健身房，只要你愿意，生活中各處都可以是你運動(dòng)的場(chǎng)所。
04
發(fā)現自己經(jīng)常感到口渴
突然變得特別容易口渴，那是身體缺水的表現。而在缺水的環(huán)境中，脂肪是沒(méi)有辦法進(jìn)行分解消耗的，這樣一來(lái)，你就會(huì )不斷發(fā)胖。
千萬(wàn)不要等到口渴了才喝水，建議每天1500-2000ml（視個(gè)人體質(zhì)而定）的飲水量，不僅有利于健康，還能讓你拒絕零食。
而最好的飲品永遠是白開(kāi)水，因為市面上的飲料大多都含有較高的糖分，常喝極易發(fā)胖。
05
近期過(guò)度疲勞，感到壓力大
疲勞和壓力所導致的激素分泌變化，也是發(fā)胖的重要原因。
過(guò)大的壓力，會(huì )導致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的分泌增加。這種激素可以造成血糖上升，使人的頭腦更加清醒和機警，但同時(shí)，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，也會(huì )改變人體內脂肪組織的分布。
這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工，把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，導致下半身肥胖。
06
發(fā)現已經(jīng)一個(gè)多月不上秤了
一直拒絕體重秤的你，知道在這一個(gè)月的時(shí)間內，你的身材都發(fā)生了哪些變化嗎?
對于不想長(cháng)胖的人而言，最有效的控制方法，就是跟蹤體重。因為人的體重在短時(shí)間內可以發(fā)生明顯變化，或增長(cháng)或下降，都能有很大幅度的波動(dòng)。而執行減肥計劃的人總是頻頻稱(chēng)量，用以增強自己的信心。
當你忽略體重信息的時(shí)候，身體可能已經(jīng)開(kāi)始慢慢發(fā)胖了！
07
很多以前的衣服都穿不下了
看看衣柜里去年的衣服，是不是有很多都已經(jīng)穿不下？要不就是褲頭小了，要不就是扣子合不上，這不是衣服瘦了，而是你胖了。
多注意下你身體的某些部位，無(wú)論是走路時(shí)搖晃的上臂、怎么都藏不住的腹部贅肉，或緊繃的臀部——它們都可能是在向你發(fā)出危險信號。
另外，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體的新陳代謝下降，再不加強鍛煉，勢必會(huì )有更多的脂肪留存下來(lái)。
08
長(cháng)期便秘
偶爾的便秘是正?，F象，但如果長(cháng)時(shí)間出現，也可能是肥胖的前兆。
便秘往往是因為不注意飲食、蔬果攝入少、水分缺失所引起的，易造成脂肪的堆積，形成贅肉。
如果出現便秘現象，必須注意在飲食中增加富含膳食纖維的食物，對身體健康大有裨益，更能維持消化系統和腸道健康。
以上發(fā)胖的前兆，
你中了幾槍?zhuān)?/p>
你現在是否已經(jīng)在肥胖的路上了？
不管你是繼續保持身材，
還是想要減肥，
“管住嘴，邁開(kāi)腿。”
這都是亙古不變的“好身材”真理。
必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥398必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥198必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥796必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1990清熱利濕，散結祛瘀。用于證屬濕熱蘊結，痰瘀交阻之前列腺增生癥，癥見(jiàn)尿頻，尿急或尿細，排尿困難等。
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健客價(jià)： ￥19鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 引陽(yáng)索膠囊：補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥899他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片：適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1099必利勁：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 金戈：西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥418鹽酸達泊西汀片： 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精； 2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥629枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片： 必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥699鹽酸達泊西汀片(必利勁)：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 枸櫞酸西地那非片(金戈)：西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥228他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1199伊木薩克片：補腎壯陽(yáng)，益精固澀。用于陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。 鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥19551.請選擇合適規格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲精囊內空氣。 2.性交前應在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴防脫落；如脫落應立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問(wèn)，請盡早征求醫生意見(jiàn)。 3.射精后，應穩妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請使用
健客價(jià)： ￥181.請選擇合適規格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲精囊內空氣。 2.性交前應在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴防脫落；如脫落應立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問(wèn)，請盡早征求醫生意見(jiàn)。 3.射精后，應穩妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請使用
健客價(jià)： ￥24為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性，左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑由敏感細菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí)，應考慮細菌培養和藥敏試驗的結果。如果沒(méi)有這些試驗的數據做參考，則應根據當地流行病學(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗性治療。 在治療前應進(jìn)行細菌培養和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌，確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結果之前可以先使用左
健客價(jià)： ￥8
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從146斤出發(fā)，做行動(dòng)上的巨人。
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