炎炎夏日
最高興的就是
抱著(zhù)西瓜
“看奧運會(huì )啦”
事不宜遲
馬上看看今天話(huà)題
“如何才能堅持減肥?”
寶寶們
萌萌小編
“要用洪荒之力!”
每到寶寶們減肥減到快要“崩潰”的時(shí)候
小編就會(huì )很淡定地出現
給大家打打雞血
飲食
很多寶寶們都告訴小編
“忍住不吃肉肉很痛苦!”
“忍住不吃晚飯很痛苦!”
“忍住不喝飲料很痛苦!”
但小編很負責任地告訴乃們
很辛苦就代表你們已經(jīng)做到了
看看咱們剛奪得銅牌的慧姐姐
那可是經(jīng)歷了病痛的折磨、失敗的創(chuàng )傷
一句
“鬼知道我經(jīng)歷了什么!”
標題標題
才能拿到今天的成績(jì)
所以
為了自己的目標
有什么理由不忍受一下痛苦
心態(tài)
減肥不僅需要一個(gè)健康的食譜
當然還需要一個(gè)健康的心態(tài)!
很多寶寶們會(huì )在減肥期間
遇到的沮喪、失落、無(wú)奈
又或者是體重一直不下去的失望
但小編始終認為
一種執著(zhù)且樂(lè )觀(guān)的心態(tài)
標題標題
是完成目標不可缺少的因素
執著(zhù)、開(kāi)心去面對自己想要去做的一切
不僅有利于奔向成功
同時(shí)還對身體有益喲
正所謂
“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”
運動(dòng)
很多寶寶們在運動(dòng)減肥中會(huì )慢慢變得懈怠
例如
“昨天鍛煉了今天不想動(dòng)”
“昨天強度有點(diǎn)高今天就休息吧”
“今天不想動(dòng)明天再運動(dòng)”
“……”
運動(dòng)也是減肥當中不可缺少的因素
不同的寶寶們選擇的運動(dòng)方式會(huì )不一樣
但最重要還是
“持之以恒”
因此
在面對減肥這件大事上
我們也不能有所保留
持之以恒才是正道
但在運動(dòng)消耗上
這就不要求寶寶用“洪荒之力”啦
劇烈運動(dòng)可能還會(huì )傷身
而適當的運動(dòng)對身心都有好處喲
最后
應一下景
對于沒(méi)有堅持減肥的寶寶們
只能送你一句
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