“ 有一篇加拿大的研究報告指出,肥胖的形成中基因的作用占30%,文化背景占10%,其他因素占60%。
是的,60%主要就是指個(gè)人的飲食、運動(dòng)等整體生活方式。
據相關(guān)醫學(xué)資料提供的數據,幾個(gè)世紀以來(lái),北美比馬族印第安人一直生活在亞利桑那州,他們雖身體瘦削,但健康狀況良好。然而自20世紀50年代起,他們成了世界上第二肥胖人群(薩摩亞人排名第一),糖尿病患病率是令人吃驚的80%,平均壽命只有46歲。
然而,生活在墨西哥的比馬族印第安人卻依然健碩,基本沒(méi)有患糖尿病的情況。雖然他們在基因上與一衣帶水的北美同胞完全相同,但是健康狀況卻大相徑庭。因為墨西哥的比馬人從他們的祖先那里傳承了健康的生活方式。而亞利桑那州的比馬人卻成了被我們稱(chēng)為“白色威脅”(全部由白色面粉、白色糖和白色脂肪組成的飲食結構)的飲食的受害者,他們中的許多人變得暴飲暴食,卻營(yíng)養不足,身材肥胖且健康不良。
“
基因真的一生都不變了嗎?
荒謬的基因決定論仍然令不少肥胖者感到沮喪,他們以為自己命中注定的,但事實(shí)并不是這樣。通過(guò)自我檢查和修正體內的不平衡狀況,人們可以改善基因遺傳導致的問(wèn)題,比如肥胖,甚至其他疾病。
錯誤的觀(guān)點(diǎn)認為,遺傳性狀是固定不變的,而且對我們的健康起到?jīng)Q定性作用。這種誤區存在了數十年?,F代醫學(xué)對遺傳學(xué)的癡迷導致一些醫生們忘記了一條重要的真理:基因類(lèi)型不同于生理表現。人的基因類(lèi)型只是與生俱來(lái)的基因藍圖,而你當前的生理表現是在你的飲食結構、保健方法和心理狀態(tài)等綜合作用下的產(chǎn)物。
“
你也可以改變自己的基因傾向
食物影響基因的生存環(huán)境
基因位于所有細胞的中心,而具有保護性的細胞膜和細胞壁大部分是由脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)構成的,也就是說(shuō)我們吃的食物實(shí)際上參與創(chuàng )造了基因的生存環(huán)境。假如我們把垃圾食品塞進(jìn)我們的細胞里,就為我們的基因創(chuàng )造了惡劣的生存環(huán)境,干擾了基因的正常工作。
生活方式改變基因
基因也會(huì )因生活方式帶來(lái)的影響而改變,比如壓力、情緒和運動(dòng)。壓力大和缺乏睡眠會(huì )令體內釋放激素如皮質(zhì)醇,這可能會(huì )引發(fā)體重增加。運動(dòng)則可以通過(guò)降低體內的皮質(zhì)醇含量來(lái)抵消,進(jìn)而預防肥胖發(fā)生。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥219有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥158奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267減肥。
健客價(jià): ¥256美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥596用于測量人體的身體脂肪率。
健客價(jià): ¥199見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥88奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片:補充維生素C。
健客價(jià): ¥616美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥696美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥1096左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥108減肥。
健客價(jià): ¥3581、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥2331、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過(guò)對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價(jià): ¥159買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品 建議按照周期購買(mǎi) 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥896多烯磷脂酰膽堿膠囊:輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。 水飛薊賓膠囊:用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復。
健客價(jià): ¥480不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥147