檸檬中含有檸檬酸，這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著(zhù)，對皮膚具有漂白作用。而蜂蜜能清理腸道，每天早上來(lái)一杯，非常有利于減肥哦。所以，我們可以通過(guò)制作蜂蜜檸檬水，每天飲用，可達到美容減肥的效果。

　　蜂蜜檸檬茶

　　由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲，具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養成分，富含有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著(zhù)等都十分有效。

　　材料：檸檬、鹽、蜂蜜

　　做法：

　　1、把檸檬在水中泡一會(huì )，用少量鹽搓洗干凈備用。

　　2、將檸檬切成薄片。

　　3、將檸檬片碼在可密封的容器里，倒入蜂蜜沒(méi)過(guò)檸檬，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)玻璃杯，使融合更加均勻。

　　4、放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。

　　5、食用的時(shí)候，取幾片用溫開(kāi)水沖泡，以免破壞營(yíng)養成分。

　　檸檬蜂蜜酒紅酒是很好的減肥飲品。紅酒能有效幫助消化，紅酒中的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，并幫助你有效抗衰老，加強并保持身體的正常代謝。

　　而蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，有效防止便秘。且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔心晚上喝蜂蜜會(huì )堆積脂肪。

　　喝這個(gè)檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。在你享受高質(zhì)量睡眠的時(shí)候，也在不知不覺(jué)中瘦身。

　　材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、紅酒

　　做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的紅酒。睡覺(jué)之前喝就可以了。