近年來(lái)，隨著(zhù)中國人民生活水平的提高，肥胖呈爆炸式增長(cháng)，目前約有43.6%，即6億中國人超重或者肥胖，肥胖已成為全國的一大難題。

　　肥胖不僅只是不美，與肥胖伴生的相關(guān)健康問(wèn)題，如糖尿病、高血壓、心血管問(wèn)題、脂肪肝、骨關(guān)節炎、呼吸睡眠暫停、女性多囊卵巢、不孕不育甚至癌癥等疾病逐年增加，已成為當今社會(huì )僅次于吸煙的致死原因。

　　臨床上診斷肥胖以體重指數（BMI）為標準,即體重指數(BMI)=體重(公斤)/身高的平方(米)。根據世界衛生組織的數據，亞洲人BMI指數正常在18.5~24.9之間，超重為25~27.4，1度肥胖為27.5~32.4，2度肥胖為32.5~37.4，3度肥胖大于37.5。

　　控制體重要管住嘴、邁開(kāi)腿

　　對普通人及輕度肥胖的人來(lái)說(shuō)，想要控制體重，減少疾病發(fā)生，最主要還是從自身做起，改變不良的生活方式，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。

　　管住嘴就是適當降低膳食熱量，消減主食攝入量，比如米飯、饅頭、面條等；用低熱量食品代替高熱量食品，少量吃家禽、瘦肉，不吃肥肉；用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心，在減少高熱值食品的同時(shí)，增加蔬菜、豆類(lèi)、豆制品等；莖類(lèi)蔬菜如芹菜、小白菜；瓜類(lèi)蔬菜如冬瓜、西葫蘆等，這些蔬菜的攝入可以增加飽腹感，幫助減少飲食攝入。

　　邁開(kāi)腿就是要運動(dòng)，可以選擇一些有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車(chē)、游泳、跳繩、爬樓梯等。運動(dòng)的關(guān)鍵在于堅持，長(cháng)期堅持鍛煉對于減肥有很好效果。

　　手術(shù)治療是使重度肥胖病人獲得長(cháng)期而且穩定減重效果的唯一手段

　　對一些重度肥胖的人來(lái)說(shuō)，有些人急于擺脫肥胖而選擇吃減肥藥，但減肥藥一般都是通過(guò)抑制食欲、增加水分排泄等方式減輕體重，對身體健康或多或少有影響。

　　現在還可以做微創(chuàng )手術(shù)來(lái)減肥，減重手術(shù)是一種良性手術(shù)，它的本質(zhì)就是限制胃的容量，是使重度肥胖病人獲得長(cháng)期而且穩定減重效果的唯一手段，可以使患者通過(guò)減重手術(shù)享受更好的生活。

　　目前國內最常用的減重手術(shù)有兩種，一種是袖狀胃手術(shù)，俗話(huà)說(shuō)就是“胃變小了”；一種是胃旁路手術(shù)，就是在胃變小的同時(shí)“吸收少了”。

　　減重手術(shù)術(shù)后一年平均體重降低31公斤，體重降低后可以有效緩解體重對于骨骼的壓力，從而緩解骨關(guān)節炎，并可以有效解決和改善心血管疾病，有效減低肥胖病人的呼吸暫停低通氣指數，有效改善女性月經(jīng)不調、多囊卵巢及不孕不育癥等。

　　減重手術(shù)可為合并2型糖尿病的肥胖癥帶來(lái)血糖恢復正常，甚至部分病人可以不再服用降糖藥物等諸多改善代謝的益處。

　　美國著(zhù)名女子樂(lè )團WilsonPhillips主唱卡尼·威爾遜，美國偶像裁判蘭迪·杰克遜，阿根廷足球明星馬拉多納等都是減重手術(shù)的受益者。

　　目前廣州中醫藥大學(xué)金沙洲醫院開(kāi)展的腹腔鏡減重手術(shù)與常規開(kāi)放手術(shù)相比，腹腔鏡手術(shù)不需要剖腹，只需在腹部穿刺3~5個(gè)0.5~1.0cm的小孔，用細長(cháng)的手術(shù)器械通過(guò)小孔進(jìn)入腹腔進(jìn)行手術(shù)。

　　2014年《中國肥胖和2型糖尿病外科治療指南》正式推出，再次對肥胖型2型糖尿病說(shuō)“不”。目前，中國已經(jīng)開(kāi)展了上萬(wàn)例手術(shù)，越來(lái)越多的國人“重拾生命喜悅”。

　　減重手術(shù)作為一個(gè)技術(shù)手段，并非一勞永逸，術(shù)后還需長(cháng)期的、較為嚴格的飲食控制和隨訪(fǎng)。減重是一項長(cháng)期工程，需要持續努力。