現年三十歲的英格麗家住倫敦，是一家食品廠(chǎng)的生產(chǎn)經(jīng)理，在業(yè)余時(shí)間喜愛(ài)健身。圖為英格麗展現自己的肌肉線(xiàn)條，橄欖色的皮膚和堅實(shí)的肌肉展現出雕塑一般的人體美。英格麗帶著(zhù)娃練出了一身肌肉，我們又有什么理由偷懶呢？

　　立志征戰健美大賽的英格麗每周健身五次，希望在比賽中有所斬獲?？墒菓言写蚱屏擞⒏覃惖挠媱?，她本想在孕期堅持健身，但是發(fā)現自己在孕期食欲旺盛，難以執行飲食計劃，所以放棄了孕期健身的計劃。好在生下寶寶后英格麗又重新開(kāi)始了健身事業(yè)，找回了曼妙曲線(xiàn)。圖為英格麗帶著(zhù)女兒艾麗婭去健身房。

　　英格麗事業(yè)育兒兩不誤，健身也有聲有色。健身要“三分練七分吃”才能最有效地減脂增肌。一邊帶娃一邊下廚，家務(wù)時(shí)間也可以是其樂(lè )融融的親子時(shí)光。圖為艾麗婭一臉笑容依偎在媽媽?xiě)阎?，享受和媽媽一起烹飪的快?lè )。

　　圖為英格麗展現自己的肌肉線(xiàn)條，橄欖色的皮膚和堅實(shí)的肌肉展現出雕塑一般的人體美。據英格麗稱(chēng)，自己在產(chǎn)后三個(gè)月開(kāi)始健身，每周鍛煉五次。新媽媽十分辛苦，英格麗能持之以恒地健身更令人欽佩。

　　圖為英格麗孕前、孕期和分娩后的對比照。懷孕生子營(yíng)養固然重要，但強健的體魄則更有益于生產(chǎn)順利和母子健康。產(chǎn)后數月便練出六塊腹肌和英格麗孕前堅持鍛煉的關(guān)系密不可分。

　　英格麗在展示自己的肱二頭肌和背部肌肉，線(xiàn)條清晰如雕刻。

　　英格麗在社交平臺Instagram上寫(xiě)道：“準備好迎接挑戰吧！挑戰健美大賽，挑戰成為一名母親”。五月不減肥，六月徒傷悲。英格麗帶著(zhù)娃練出了一身肌肉，我們又有什么理由偷懶呢？