人都說(shuō)

歲月是把殺豬刀

有些人卻偏偏不信邪

生活中不懂得保養自己

那你的外在形象

就會(huì )越來(lái)越糟糕

很多人并沒(méi)有意識到

是因為我們大腦

會(huì )自動(dòng)的美化自己

也就是你在照鏡子的時(shí)候

大腦會(huì )開(kāi)“美顏”

隨著(zhù)歲月的流逝

突然有一天

你的大腦

終于受不了你的長(cháng)相了

它關(guān)閉了美顏

你就會(huì )突然發(fā)現

自己現在怎么這么丑啊

待到外形丑爆時(shí)

閨蜜兄弟叢中笑

讓你變丑的小技巧

駝背會(huì )導致頸部歪斜，下巴變大，顯得臉也很大，雙下巴也很明顯。

含胸久了，胸肌會(huì )拉扯手臂前旋，背部肌肉越來(lái)越弱，站在你的側面，都能看到你的背，給人一種虎背熊腰的既視感。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

從側面看，頭和身體不在一條垂直線(xiàn)上，不僅不美觀(guān)還非常的囂張。

久坐的上班族，對著(zhù)電腦的姿態(tài)，非常容易有這種體態(tài)病，你可以自測一下，在看電腦的時(shí)候，下巴會(huì )不會(huì )不自覺(jué)太高，如果是，那你就有這個(gè)趨勢了。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

很多人為了凹翹臀，明明臀沒(méi)那么翹，硬凹出來(lái)，就是傳說(shuō)中的偽翹臀，是一種叫骨盆前傾的體態(tài)病。

骨盆前傾，表現為經(jīng)常腰酸痛、大腿外側肌肉緊張。小腹突出等。發(fā)病原因依然是長(cháng)期伏案工作導致的。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

有些人熱衷于挖鼻孔，每天要挖上百八十次，雖然可以緩解壓力，但是鼻孔會(huì )越來(lái)越大。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

嚼口香糖本身并沒(méi)什么危害，但是人們總是習慣用一側嚼，時(shí)間久了會(huì )導致這一側咬肌發(fā)達，導致眼斜嘴歪。江湖人稱(chēng)“大餅臉”。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

吃東西喜歡吃又咸又油又辣的食物，如果長(cháng)期吃頓頓吃，那就有問(wèn)題了。

在炎熱干燥的季節，就要吃一些清淡去火的食物，如果你還吃爆辣的火鍋，那滿(mǎn)臉爆豆肯定免不了了，皮膚差，整個(gè)人看上去狀態(tài)就很差。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

用手撐下巴，臉部皮膚都快被拉扯開(kāi)了，皮膚就會(huì )變松弛，皺紋也就跟著(zhù)出來(lái)了，而且你長(cháng)期撐一側的臉，臉型就越來(lái)越不對稱(chēng)。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

熬夜放在最后說(shuō)，因為其他不好的小習慣是不要臉，熬夜屬于不要命。關(guān)于熬夜的危害，大家想必都很清楚。

你就說(shuō)這樣的你

丑不丑？

千萬(wàn)不能

放棄治療

所以小仙女們

一定要把這種

變丑的可能性

暗殺在搖籃中啊

只要你肯堅持運動(dòng)

并保持規律的作息

歲月絕對不會(huì )

過(guò)分的摧殘你

你只會(huì )越來(lái)越美

越來(lái)越有氣質(zhì)

不好的小習慣

需要自己去注意糾正

至于體態(tài)病問(wèn)題

瘦臉妹給大家

一些矯正體態(tài)的干貨

加緊臀部，用腰腹和背部力量，將臀部上抬，到大腿、骨盆和腰腹成一條直線(xiàn)。

用腰腹和背部力量，將臀部上抬，到大腿、骨盆和腰腹成一條直線(xiàn)，堅持30秒，然后按照脊椎、腰椎、尾椎的順序，一節一節放下身體。

坐在凳子上，俯身向下，胸部貼緊大腿，手掌觸地，充分拉伸背部。

用泡沫軸對背部進(jìn)行滾壓，臀腿不要觸地。

箭步蹲，膝蓋不要過(guò)腳尖，大腿小腿成90度。

生活中

無(wú)數的小細節

共同決定了

你的形象和氣質(zhì)

這個(gè)世界

顏值即正義

肌友們都需要花些心思

好好打理自己

成為精致的居居男孩/女孩