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盤(pán)點(diǎn)10種無(wú)效又傷身的減肥方法

2018-04-18 來(lái)源: 全身減脂教程  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食醋對于胃有一定的刺激作用,因為胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收,而多食醋改變了這種酸堿平衡,減弱了胃液的消化功能,這樣長(cháng)久下去定會(huì )得胃病

 提起減肥,每個(gè)減肥的MM們都能說(shuō)出很多的減肥方法,那么在眾多的減肥方法中是否都有效果呢?今天給大家介紹10種最無(wú)效的減肥方法,千萬(wàn)不要采用,否則,你就成了減肥大軍里的炮灰啦!

減肥方法不當無(wú)效又傷身
 
1、溫泉減肥
 
三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等,只讓身體暫時(shí)脫去一些水份,喝水體重就回來(lái)了。而且過(guò)分的脫水對身體傷害極大,會(huì )使皮膚越來(lái)越干燥呢!
 
2、瘦身霜減肥
 
瘦身霜及減肥霜應該只是潤滑劑,以便于按摩;而按摩推脂是屬被動(dòng)性運動(dòng),頂多可促進(jìn)血液循環(huán),或讓皮膚更加緊實(shí),能否消脂令人懷疑。
 
3、服瀉藥減肥
 
服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病,若停止服用,體重則回升。
 
4、減肥藥減肥
 
含安非他命的減肥藥會(huì )抑制攝食中樞,令人不想進(jìn)食而使體重下降,但長(cháng)期或大量服用會(huì )上癮、失眠、產(chǎn)生視幻覺(jué)、易怒、暴力傾向等副作用,不可不慎。
 
5、減肥茶減肥
 
很多MM們受到電視減肥茶的廣告誘惑都會(huì )用此減肥方法進(jìn)行減肥,可是不但沒(méi)有減肥成功,反而得了病,這主要就是因空腹喝茶會(huì )降低消化功能,稀釋胃液,還有茶葉中含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,以及含有大量鞣酸,與食物中的鐵元素發(fā)生反應生成難以溶解的新物質(zhì)會(huì )引起誘發(fā)貧血癥等等,說(shuō)明減肥茶的可怕之處。
 
6、蘋(píng)果減肥
 
蘋(píng)果減肥方法無(wú)效的原因就在于蘋(píng)果含糖量高,三天吃蘋(píng)果,多余的熱量自然會(huì )轉化成脂肪,體重自然會(huì )下降,不過(guò)此時(shí)減掉的只是水分而不是真正的脂肪,真正的脂肪在攝取多余熱量時(shí)已經(jīng)囤積在身體里了,停止蘋(píng)果減肥方法體重馬上反彈而且非常的歷害。
 
7、紅酒起司減肥
 
紅酒起司減肥法一般是要求睡前飲用,睡前消化需要更長(cháng)的時(shí)間,而紅酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的熱量,國產(chǎn)紅酒比普通紅酒熱量更高,這樣晚上飲用,只會(huì )攝取更多的熱量,而身體卻不能消耗掉,這是減肥的一大忌。
 
8、黃瓜雞蛋減肥
 
黃瓜雞蛋減肥法至所以無(wú)效,是因為此種減肥食譜的總熱量不到300大卡,而每天身體所需的健康最低熱量卻需要1200大卡,這樣的飲用法只會(huì )導致身體代謝急劇慢,內分泌紊亂,甚至會(huì )導致身體垮掉,如果恢復正常飲食那么體重必定反彈。
 
9、食肉減肥
 
食肉減肥法無(wú)效是因為人體正常情況下攝入碳水化合物的量不能少于70克,如果含量持續過(guò)低就會(huì )出現記憶與認知能力受損,而食肉減肥方法卻是要多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)肉類(lèi),減肥了碳水化合物攝取,這樣只會(huì )引起腎臟疾病,肝臟內積存的酮酸易達到危險的高水平,減肥不成,反而得了疾病。
 
10、蜂蜜食醋減肥
 
食醋對于胃有一定的刺激作用,因為胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收,而多食醋改變了這種酸堿平衡,減弱了胃液的消化功能,這樣長(cháng)久下去定會(huì )得胃病
 
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