99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 吃什么會(huì )胖"哪里"一張圖告訴你!

吃什么會(huì )胖"哪里"一張圖告訴你!

2018-04-19 來(lái)源:輕松瘦身瘦腿  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:直臂平板支撐+左右交叉提膝左右各15個(gè),直臂平板支撐+同側肘碰膝左右各15個(gè),以上全套練習動(dòng)作,根據自身身體情況進(jìn)行1-3個(gè)循環(huán)訓練。訓練后,可以再進(jìn)行至少30分鐘的

要鍛煉身體哦,為大家準備了幾套動(dòng)作,速度收藏吧~

動(dòng)作一:

平板支撐+左右轉髖左右各20個(gè)

動(dòng)作二:

平板支撐+重心前后移動(dòng)20個(gè)

動(dòng)作三:

側身支撐+挺髖左右各15個(gè)

動(dòng)作四:

直臂平板支撐+交替體膝左右各20個(gè)

動(dòng)作五:

直臂平板支撐+收腿跳20個(gè)

動(dòng)作六:

直臂平板支撐+左右交叉提膝左右各15個(gè)

動(dòng)作七:

直臂平板支撐+同側肘碰膝左右各15個(gè)

以上全套練習動(dòng)作,根據自身身體情況進(jìn)行1-3個(gè)循環(huán)訓練。訓練后,可以再進(jìn)行至少30分鐘的

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
铜陵市| 漠河县| 巢湖市| 渭源县| 贵溪市| 铜陵市| 江孜县| 柯坪县| 罗山县| 舒城县| 竹山县| 宣化县| 封丘县| 大港区| 甘谷县| 康平县| 博罗县| 成都市| 五家渠市| 金华市| 弋阳县| 天气| 临澧县| 增城市| 光泽县| 静海县| 长兴县| 当涂县| 钟山县| 贺兰县| 蓬莱市| 名山县| 怀仁县| 扶沟县| 成安县| 合江县| 新源县| 灯塔市| 乡城县| 南溪县| 东明县|