什么是內臟脂肪?
內臟脂肪是人體必需的脂肪,它圍繞著(zhù)人的臟器,主要存在于腹腔,少部分集中在肝臟,能儲存熱量、保護內臟。如果一個(gè)人體內的內臟脂肪過(guò)少,臟器就沒(méi)法呆在它原本的地方,嚴重危害身體健康。不過(guò)內臟脂肪可不是越多越好,通常我們所說(shuō)的肥胖指的都是皮下脂肪過(guò)多,因為這種肥胖對外形影響大,一眼就能看出來(lái)。其實(shí),內臟脂肪一樣會(huì )囤積,人體的內臟脂肪囤積過(guò)多,危害將遠遠大于皮下脂肪的過(guò)量囤積。
內臟脂肪過(guò)多危害大
過(guò)多的內臟脂肪當然會(huì )讓腹部贅肉堆積,但這只是表層危害,它還會(huì )讓代謝遲緩、內臟機能異常,如肝功能衰退、心臟病、高血壓等心腦血管疾病。因為內臟脂肪一旦存儲過(guò)多,脂肪就會(huì )溢向血管,還會(huì )在代謝過(guò)程中產(chǎn)生毒素,破壞人體有益菌,給有害菌提供溫床最終導致內臟中毒降低內臟機能。還有研究表明,女性月經(jīng)異常也與體內脂肪含量有關(guān),皮下脂肪型導致月經(jīng)異常的癥狀約為14%,而內在脂肪型則高達67%。
保持適量的有氧運動(dòng)
游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運動(dòng)對減去內臟脂肪都很有幫助。對上班族來(lái)說(shuō),每天25分鐘快步走,就可以提升體內脂肪的激素含量,快走所消耗掉的內臟脂肪比慢走要多47%。但是快走的節奏很重要,根據自身能力調整快走的步伐,舒服地享受運動(dòng),才能讓身體充分地吸收氣氛,充分燃燒內臟脂肪。
養成良好的生活習慣
愛(ài)吃宵夜,嗜好肉食、晚飯吃得太晚、熬夜睡眠質(zhì)量差、嗜酒……這些不良的生活習慣是造成內臟脂肪堆積的重要原因。睡前攝入的熱量太多,多余的熱量無(wú)法消耗,自然造成脂肪堆積。熬夜或睡眠時(shí)間過(guò)少,體內褪黑素分泌失衡,也會(huì )影響人體熱量的自然消耗。做到早睡早起、三餐定時(shí)、飲食均衡,不僅能幫助內臟脂肪含量減少,還能讓身體更健康。
保持排便通暢
內臟脂肪含量過(guò)高的人群通常都有便秘困擾。長(cháng)期便秘,體內毒素無(wú)法正常排出自然會(huì )產(chǎn)生郁積,給身體帶來(lái)負擔。循環(huán)不佳對內臟脂肪的分解也有影響,因此保持排便通暢定期排毒對減掉多余內臟脂肪也有一定好處。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)節腫痛。
健客價(jià): ¥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價(jià): ¥1201.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥28阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥351.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10用于非胰島素依賴(lài)型糖尿?。á蛐吞悄虿。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià): ¥23用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥578用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298減肥瘦身。
健客價(jià): ¥649本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥133用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥139用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥32用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥7.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥6化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥18本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥63用于節食,體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18減肥。
健客價(jià): ¥241用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5