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從130到90斤,少吃多動(dòng)、控制熱量差!事實(shí)證明:一切皆有可能!

摘要:從7月底65靠少吃到8月中旬59之后一直嚴格用瘦瘦記錄少吃多動(dòng)、控制熱量差!減重那時(shí)候每天熱量150克~200克

第一次接觸到瘦瘦是去年8月份

那時(shí)立下了一個(gè)看似不可能的flag

從130到90斤

事實(shí)卻告訴我

一切皆有可能

從7月底65靠少吃到8月中旬59

之后一直嚴格用瘦瘦記錄

少吃多動(dòng)、控制熱量差!

減重那時(shí)候每天熱量150克~200克

卻平臺了幾個(gè)月之久

也曾經(jīng)懷疑

能減重是不是真的

甚至懷疑體重計是不是壞了

(當時(shí)也曾困惑提問(wèn),有朋友解答,

很可能是記錄的不準確,攝入有額外的油,

健身動(dòng)作不到位消耗的熱量不夠,

所以沒(méi)有能減重。)

還好沒(méi)有放棄

終于在11月到了54

開(kāi)始加多飲食

每天的熱量差只有消耗一點(diǎn)點(diǎn)

體重卻在突破平臺之后

一直慢慢下降!

今年2月,過(guò)節的波動(dòng)之后

竟然到了51

恢復了飲食偶爾大餐

也沒(méi)有反彈

我的身高167、51之后

瘦瘦已經(jīng)不推薦我繼續減重了

慢慢的

養成不少吃但是多動(dòng)的習慣的我

體重穩定在了49kg!

但90的flag一直在我心里

決定開(kāi)始新一輪的瘦身

目標是健康,健美

均衡營(yíng)養,已經(jīng)入營(yíng)養學(xué)坑

同時(shí)多做塑形運動(dòng)

減肥過(guò)程中已經(jīng)愛(ài)上瑜伽

在這里

想對每一個(gè)懷著(zhù)和曾經(jīng)的我同樣心情的朋友說(shuō)

當不曾嘗試、不曾堅持

會(huì )以為逆襲和變身都是遙遠的童話(huà)

只有不斷前進(jìn)

一路走來(lái),才會(huì )明白!

只要努力

奇跡就會(huì )發(fā)生在自己身上!

每個(gè)人都有潛力成為更好的自己

活成自己的偶像!

 

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