豆漿雖然是液體，屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動(dòng)功能，解決便秘問(wèn)題，使小腹不再凸出。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會(huì )，還能帶走部分熱量。
今天小編就給大家介紹下豆漿制作的三種食物，可以減肥哦～
第一：香蕉豆漿
1、先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀。
2、將豆漿倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌，直到兩者融合為止。
小編提示：香蕉豆漿放置一段時(shí)間會(huì )酸化成茶色，因此完成后建議立即飲用。香蕉豆漿不但營(yíng)養，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)之前喝一杯，增加飽腹感的同時(shí)，可以減少自己對晚餐的攝取量。
第二：燕麥豆漿
燕麥沖洗一下，可以放幾顆枸杞，和泡好的黃豆放入豆漿機一起榨汁，倒出渣，并煮沸。
小編提示：燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，而含有燕麥的飲食結構有助于長(cháng)期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。所以燕麥豆漿也是一款不錯的早餐減肥食譜。
第三：南瓜豆漿
1、將黃豆用清水浸泡10分鐘。
2、南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水，再加入泡好的黃豆，使其攪拌，并煮沸，過(guò)濾。
小編提示：南瓜本身有甜味，無(wú)需加糖。南瓜的營(yíng)養價(jià)值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥59.9康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥184用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥225用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥105
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