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“胖迪”到底有多胖

2018-09-08 來(lái)源:減肥狂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢慢就能劈出漂亮的一字馬啦腰腹是女性身體曲線(xiàn)美的關(guān)鍵,卻也是極易堆積脂肪的部位!

教練,我想學(xué)做菜你最喜歡用什么姿勢那個(gè)?跟著(zhù)潮流看世界

當紅小花旦迪麗熱巴出席了

2018秋冬米蘭時(shí)裝周

穿著(zhù)一襲“梅花Q”圖案的長(cháng)裙

宛如一個(gè)氣場(chǎng)全開(kāi)的皇后

熟悉迪麗熱巴的人都知道

因為熱巴的吃貨屬性

粉絲都親切地喊她“胖迪”

各種綜藝節目

吃得根本停不下來(lái)

但是她真的“胖”嗎?

我們來(lái)看一組數據。

星座:雙子座

身高:168cm

體重:47kg

出生日期:1992年6月3日

綜合身高體重和體脂率來(lái)看

迪麗熱巴屬于偏瘦體型。

emmmmm....

叫她胖迪的人真的不會(huì )心虛嗎~

熱巴不僅僅是瘦

更讓人覺(jué)得氣憤的是

她還擁有一雙纖細的逆天大長(cháng)腿

再加上她精致的

無(wú)可挑剔的盛世美顏

真的可謂是人生贏(yíng)家了~

然而

可不要以為他們

都和你一樣只吃不動(dòng)

畢竟wuli熱巴

平時(shí)拍戲的運動(dòng)量都辣么大了

怎么吃都不胖本來(lái)就正常

更何況

人家一字馬說(shuō)來(lái)就來(lái)

柔韌性維持的非常好

平時(shí)估計也沒(méi)少運動(dòng)和練瑜伽

而每個(gè)女生小時(shí)候都有兩個(gè)夢(mèng)

穿著(zhù)水晶鞋的公主夢(mèng)

一字馬的天使夢(mèng)

一字馬不僅可以增加

柔韌性和美感

還可以使腿部經(jīng)絡(luò )暢通

有利健康

一:壓腿

雙腿呈90度坐在瑜伽墊上

進(jìn)行如下動(dòng)作一組20個(gè)

保持耗壓20秒,一共做3組

二:抱腿

平躺在地上做如下動(dòng)作

一組20個(gè),保持20秒

抱腿的時(shí)候要求同踢腿

一共做3組

三:簡(jiǎn)單一字馬

雙手撐住地板,慢慢往下滑

直到不能滑動(dòng)為止

然后以顫壓的方式來(lái)進(jìn)行

保持60秒

注意肩部挺直,胯要擺正

反復進(jìn)行以上動(dòng)作

慢慢就能劈出漂亮的一字馬啦

腰腹是女性身體曲線(xiàn)美的關(guān)鍵,

卻也是極易堆積脂肪的部位!

所以減腹刻不容緩哦![江南style]

 

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