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練好腿部肌肉 擁有強大爆發(fā)力

2018-09-27 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:遲早要陽(yáng)痿。強大的腿部力量不僅增加性福感,穿衣也會(huì )更有型。練好腿部肌肉,也還會(huì )擁有強大的爆發(fā)力,像這樣↓

 健身不健腿,遲早要陽(yáng)痿。強大的腿部力量不僅增加性福感,穿衣也會(huì )更有型。練好腿部肌肉,也還會(huì )擁有強大的爆發(fā)力,像這樣↓

每個(gè)動(dòng)作都是根據個(gè)人情況而定

普遍每次練腿都在以下的動(dòng)作選4、5個(gè)動(dòng)作

每個(gè)動(dòng)作10-15次,做三組!

 

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