你身邊有沒(méi)有這樣的朋友？

天天都說(shuō)要減肥，吃得比鳥(niǎo)少，卻依然還是胖成球……

千辛萬(wàn)苦減肥成功，堅持不了多久就立刻胖回原形！

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題，你完全可以交給——金紫亦老師解決。

金紫亦

楊瀾、李靜節目教練

中國注冊營(yíng)養師技師

國家健身營(yíng)養師

北京體育大學(xué)運動(dòng)營(yíng)養師

兩次成功減重140斤

幫助20萬(wàn)女性健康瘦身

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產(chǎn)后體重飆升到180斤

“快樂(lè )的胖子”變成了絕望主婦

金紫亦在結婚前，其實(shí)已經(jīng)是微胖界的穩定選手（172cm、130斤），但當時(shí)她還是個(gè)“快樂(lè )的胖子”。

23歲懷孕后，金紫亦身邊也沒(méi)有人提醒她該怎么吃，秉持著(zhù)“我想吃的就是孩子要吃的”的想法，她大開(kāi)吃戒，導致體重呈90度直線(xiàn)飆升。

生完孩子后，并非易瘦體質(zhì)的金紫亦體重停留在了180斤。

她回顧這段經(jīng)歷時(shí)，還自嘲當時(shí)的自己“胖得胃比肚子還大，連腳脖子都沒(méi)有，坐在沙發(fā)上像一坨山”。

剛生完孩子的金紫亦，別說(shuō)肚子了，脖子都胖出三層肉

然而出月子后第一次洗澡，她被鏡子里自己的模樣給深深刺痛了：

孕期挺起來(lái)的肚子，變得黑黢黢皺巴巴；

妊娠紋蜿蜒著(zhù)像一條蛇，從大腿根向上爬滿(mǎn)了整個(gè)肚皮；

一條紅色鮮艷的刀疤掛在松垮下垂的小腹上，全身布滿(mǎn)贅肉，肥臀象腿；

金紫亦當時(shí)才24歲，“胖”卻像一座山一樣狠狠地砸在了她身上。她因此變得自卑，不愿意出門(mén)，不愿意見(jiàn)人。

即便要帶孩子出門(mén)曬太陽(yáng)，金紫亦也要戴上眼鏡、帽子，把自己從頭到腳全副武裝。

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2次成功減重140斤

原來(lái)瘦身成功，真的堪比整容

大女兒一歲生日那天，長(cháng)久抑郁的金紫亦爆發(fā)了。

她找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也沒(méi)有！

滿(mǎn)衣柜的黑色黑色黑色，全部的顯胖顯胖顯胖……

鏡中的自己被貼上無(wú)數標簽——“中年大媽”、“無(wú)業(yè)煮婦”、“肥臀象腿”......

她抱著(zhù)穿不上的褲子坐在地上崩潰大哭，本該開(kāi)心的生日會(huì )也因此被搞砸。

冷靜過(guò)后，金紫亦想，既然一切的根源都是來(lái)自于胖，那么唯一的解決辦法就是減肥。

說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。

她整整用了1年多的時(shí)間終于減掉70斤，其中有大半時(shí)間都在走彎路。

減肥是個(gè)大課題，網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜看得人頭暈眼花。對于沒(méi)有任何知識儲備的金紫亦來(lái)說(shuō)，別說(shuō)瘦身，連分辨這些方法的對錯都難。

加上她的心肺功能不好，跑步不到一公里就會(huì )心跳過(guò)速，必須選擇更安全的瘦身方式。

剛開(kāi)始，她也信過(guò)所謂捷徑，減肥藥、減肥茶、減肥霜，節食、針灸、按摩，除了抽脂，反正市面上能見(jiàn)到的減肥招數都用上了，確實(shí)瘦了，但效果不大，還把身體搞得很差。

靠人不如靠自己——她決定自己去系統學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識。

于是她自費好幾萬(wàn)，陸續考取了產(chǎn)前產(chǎn)后訓練師、國家健身營(yíng)養師、運動(dòng)營(yíng)養師等多項資質(zhì)。

甚至還考到了全國通過(guò)率只有35%的注冊營(yíng)養師技師，這是80%健身機構和教練都不具備的專(zhuān)業(yè)素養。

系統的學(xué)習，成為了無(wú)論是在瘦身還是事業(yè)上，金紫亦人生重要的轉折點(diǎn)，也顛覆了她對瘦身的認知——原來(lái)減肥真的不難，只要你找對路！

生下第二個(gè)寶寶后，掌握了更多營(yíng)養學(xué)和運動(dòng)學(xué)方法的金紫亦，只用了3個(gè)月，再一次從180斤瘦回108斤，而且比第一次瘦得更快更健康。

瘦下來(lái)的金紫亦，比24歲的她看上去更像少女！

很多朋友都說(shuō)金紫亦這是閃電式瘦身，還沒(méi)反應過(guò)來(lái)，人就瘦得棱角分明，還開(kāi)玩笑問(wèn)她是不是去整形了

但其實(shí)，她只是瘦了。

▲瘦身成功，堪比整容，這句話(huà)是真的（右為和楊瀾合照）

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幫助20萬(wàn)+人減肥成功

徐小平也來(lái)參加我的訓練營(yíng)

金紫亦將自己減肥成功的經(jīng)歷在網(wǎng)上分享出來(lái)，很多人看到她的改變，都紛紛向她咨詢(xún)問(wèn)題。

她這才發(fā)現，原來(lái)世上還有那么多人陷在肥胖的困擾中，有太多“胖友”和當初的她一樣：

三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，減肥熱情只能堅持一周；

各種方法都試過(guò)，身體都垮了，一停用就體重回升；

跟著(zhù)運動(dòng)APP瞎練，找不準發(fā)力點(diǎn)，姿勢不對總受傷；

只會(huì )上網(wǎng)看帖子，完全不知道怎樣用食譜來(lái)配合運動(dòng)；

......

說(shuō)起減肥，人人都知道“管住嘴邁開(kāi)腿”，但金紫亦更希望減肥的朋友們知道：

關(guān)于吃：管住嘴不是不吃，而是要主動(dòng)控制饑餓感，知道怎么配合運動(dòng)來(lái)吃。

關(guān)于練：邁開(kāi)腿也不是一味的高強度運動(dòng)，而是要讓你的肉學(xué)會(huì )聽(tīng)話(huà)。

沒(méi)想到，這樣的瘦身理念大受好評，TED向她發(fā)來(lái)了演講邀請。

各大衛視節目也漸漸向她拋來(lái)了橄欖枝，《拜托了，媽媽》《你好，生活家》《育兒大作戰》等多檔節目邀她成為嘉賓，分享瘦身心法。

她還成為了楊瀾、蔡少芬、胡可、李靜等眾多明星的節目教練。

她的瘦身項目還贏(yíng)得了多位投資大咖的認可，《創(chuàng )客中國》中，紅杉資本合伙人王岑先生選擇金紫亦并成為了她的創(chuàng )業(yè)導師。

《合伙中國人》里，真格基金創(chuàng )始人徐小平也當場(chǎng)報名了金紫亦的減脂訓練營(yíng)。

四年來(lái)，金紫亦已經(jīng)用自己總結的閃電瘦身法，成功幫助20萬(wàn)+人瘦身，開(kāi)設的線(xiàn)上瘦身課程，有430萬(wàn)+人認證有效。

點(diǎn)擊海報，了解20萬(wàn)人都在用的閃電瘦身法

而找金紫亦咨詢(xún)瘦身的朋友，有商業(yè)大佬、普通上班族，也有全職寶媽……

比如下面這些學(xué)員們：

妍妍28歲寶媽減重24斤

哺乳期就瘦，一分鐘也不耽誤。堅持了5個(gè)21天，一個(gè)大奶牛成功告別了24斤肥肉~生完寶寶，媽媽們更值得擁有更好的身材！

曉璇24歲銷(xiāo)售減重21斤

吃飽才能瘦，原來(lái)根本用不著(zhù)“過(guò)午不食”。一天吃5頓，吃飽了心情也很好，動(dòng)作也簡(jiǎn)單容易學(xué)，瘦得緊致有光澤也太爽了吧哈哈哈~

楓37歲項目總監減重25斤

過(guò)了30歲就開(kāi)始發(fā)胖，長(cháng)期久坐肚子和大腿的肉簡(jiǎn)直不能看。聽(tīng)同事推薦了金老師的課，掌握了局部塑形的方法，全身也跟著(zhù)瘦下來(lái)了，氣質(zhì)都提升了不少。

像妍妍、曉璇這樣的人，這些年金紫亦見(jiàn)了太多太多。從贅肉堆積到曲線(xiàn)明顯，因為減肥，她們收獲了身材與氣質(zhì)的全新蛻變。

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把減肥變成減壓

吃練結合能輕松瘦出S曲線(xiàn)

很多人對減肥都有個(gè)誤解，就是一定要有超強的毅力才能堅持。

其實(shí)只要掌握科學(xué)方法，吃飽睡好，配合適量運動(dòng)反倒減得更快更輕松。

經(jīng)歷過(guò)身材差的崩潰，也見(jiàn)過(guò)很多因為不懂瘦身而痛苦的人，所以金紫亦的《21天閃電式瘦身法》，將教你從怎么吃到如何練，一站式解決瘦身問(wèn)題！