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5招瑜伽站立體式幫你抵抗疲勞緩解壓力

2020-01-04 來(lái)源:瘦身女王  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:下面就給大家安利幾個(gè)站立式的瑜伽體式很方便哦!抽個(gè)十幾分鐘在辦公室就可以做了

 你有多久沒(méi)運動(dòng)了?

 
你有多久沒(méi)運動(dòng)了?
 
長(cháng)期久坐,下半身被禁錮在椅子上
 
整天都感覺(jué)腰酸背痛
 
現在大多數人
 
不管是學(xué)習還是工作都需要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)
 
即使下班休閑
 
很多年輕人也會(huì )選擇坐在電腦前上網(wǎng)
 
打游戲解壓
 
長(cháng)期久坐會(huì )引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬
 
還會(huì )造成腰肌勞損,頸椎病等
 
還有些習慣蹺二郎腿的人
 
長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿可能會(huì )
 
導致骨盆、腰椎和脊椎受到的壓力分布不均
 
引起脊柱變形,還可能導致腰椎間盤(pán)突出
 
長(cháng)期久坐居然有這么多危害??!
 
下面就給大家安利幾個(gè)站立式的瑜伽體式
 
很方便哦!抽個(gè)十幾分鐘在辦公室就可以做了
 
這幾個(gè)動(dòng)作可以幫助我們拉伸僵硬的筋骨
 
緩解疲勞
 
別坐著(zhù)啦!趕快動(dòng)起來(lái)!
 
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