99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腰 > 1周可減2~3cm的健康瘦腰計劃

1周可減2~3cm的健康瘦腰計劃

2014-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)始終是針對脂肪最有效的瘦身方式,下面小編就要推薦給大家一種針對腹部脂肪的減肥方法,幫助大家快速有效的達到瘦腰的目的,那么就來(lái)看看這套瘦腰方法吧。
起床:喝1杯溫水。

早餐:粥1碗+雞蛋1個(gè)。11點(diǎn)吃些水果和蜂蜜水。 

午餐:米飯半碗+蔬菜1份+肉類(lèi)(雞胸、魚(yú)or里脊肉)1份。

下午:如果餓了可以喝1杯酸奶or麥片。

晚餐:1個(gè)蘋(píng)果。

運動(dòng):每天快走20分鐘,睡前50個(gè)仰臥起坐。

要喝足一定量水。

(實(shí)習編輯:李泳儀)

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
兴安县| 濮阳市| 郁南县| 仁布县| 漠河县| 安溪县| 平邑县| 芷江| 邯郸市| 义乌市| 河源市| 彩票| 孝义市| 东宁县| 红河县| 神农架林区| 浪卡子县| 兰西县| 阳山县| 维西| 余干县| 民丰县| 门头沟区| 弋阳县| 合肥市| 绩溪县| 黎平县| 十堰市| 察雅县| 青神县| 南宫市| 泰顺县| 邢台市| 蒙城县| 株洲市| 黎川县| 唐山市| 加查县| 土默特左旗| 阿坝| 名山县|