99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 穴位按摩 減掉腰部贅肉

穴位按摩 減掉腰部贅肉

2014-08-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細處。腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位于順乳頭線(xiàn)往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門(mén)穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。

   1、按摩刺激腹部肌肉

  若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥并纖細。具體手法,同按摩腰部帶脈相同。
 
  2、捏揉按摩腰部帶脈
 
  帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈,減腰肥效果甚好??蓮那昂髢蓚€(gè)方向,用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。
 
  3、刺激腰背穴位
 
  腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位于順乳頭線(xiàn)往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門(mén)穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。
 
  用拇指、食指,或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。
 
(實(shí)習編輯:劉泳怡)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
广州市| 铁岭县| 新津县| 高淳县| 眉山市| 福海县| 呼和浩特市| 噶尔县| 应城市| 娄烦县| 文安县| 保靖县| 永定县| 永州市| 长沙市| 大化| 巴彦淖尔市| 元阳县| 太康县| 彰化市| 手游| 二手房| 甘泉县| 莱西市| 长沙县| 渭南市| 探索| 曲沃县| 建水县| 齐齐哈尔市| 东宁县| 资溪县| 双流县| 临高县| 阿鲁科尔沁旗| 齐河县| 伊通| 芜湖市| 建宁县| 浦江县| 枣庄市|