今年25歲的小婷是武漢一名白領(lǐng)，身材好、容貌秀麗，她非常喜歡自拍。半年前，上傳的一張照片得到了500多個(gè)贊，卻有一個(gè)同學(xué)留言稱(chēng)，感覺(jué)她長(cháng)胖了。為此她開(kāi)始瘋狂減肥，3個(gè)月后小婷體重驟減，更加美麗的她瘋狂自拍，得到大家一致羨慕。近日，小婷在家自拍時(shí)突然出現暈眩，昏倒在地，被送至醫院。
心理康復專(zhuān)家稱(chēng)，曬自拍到停不下來(lái)，人會(huì )變得很情緒化，有患躁動(dòng)癥可能。有些人自己能調整回來(lái)，有些人則不行，進(jìn)而出現精神渙散等問(wèn)題，情形嚴重也可能引發(fā)心理疾病。
減重過(guò)程中，除了"調整飲食"及"運動(dòng)"外，還包括了"心態(tài)探索"及"觀(guān)念建立"。一旦了解身體和心靈的真正需求，不再使用錯誤方式和體重抗爭，減重就會(huì )成為富有樂(lè )趣的挑戰。
錯誤方法"及"似是而非的心態(tài)觀(guān)念"是減重過(guò)程中最大的絆腳石。從另一個(gè)角度來(lái)看，減重其實(shí)嚴重違反天性。人從出生的那一刻起，就在追求生存與快樂(lè )。上天賦予人體以精巧且具效益的方式來(lái)運用所攝取的營(yíng)養及熱量，以達到成長(cháng)和維持健康的目的。
因此，愈是基本且重要的生理功能，就愈難用意識去加以控制。比方說(shuō)，呼吸、心跳、血壓由"腦干"控制；口渴、體溫、身體節奏及饑餓感則由"下視丘"控制。我們不可能因為心情不好，就靠意識讓心跳停止、血壓下降。身體會(huì )本能地以最大努力來(lái)維持生命狀態(tài)，確保身體能量及充足氧氣，這何嘗不是一種莫大的恩寵與保護。
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