白領(lǐng)減肥方法一：下午減肥茶

　　這是很多職場(chǎng)女性青睞的減肥方法，下午茶不僅可以豐富生活，還能起到不錯的瘦身功效，下午四五點(diǎn)鐘時(shí)，人體攝入的能量已經(jīng)消耗得差不多了，這時(shí)候不妨喝杯咖啡?？Х染拖襁\動(dòng)一樣，具有將熱量消耗掉的作用。下午茶會(huì )使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺(jué)時(shí)剛好空腹，不會(huì )堆積脂肪。

　　Tips：如果想減肥的話(huà)，咖啡最好選擇美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡。千萬(wàn)不要在咖啡中加糖，如果喝不慣黑咖啡，可加少量牛奶。

　　白領(lǐng)減肥方法二：花粉減肥法

　　這是流行于美國的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復氣力，還能幫助人體輕松減重。

　　Tips：花粉的果糖含量很多，不會(huì )像普通的糖分一樣轉化成脂肪后囤積在人體內，還不會(huì )將多余的糖分轉變成脂肪，更重要的是，它可節省蛋白質(zhì)的分解消耗。

　　白領(lǐng)減肥法三：清晨的蜂蜜水和酸奶

　　早晨起床后的第一件事應該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補充水分滋潤腸胃，加速新陳代謝，早餐過(guò)后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

　　Tips：蜂蜜最好不要用開(kāi)水沖泡，最好食用溫水，酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。

　　白領(lǐng)減肥法四：泥巴減肥法

　　這是在德國很流行的一種減肥方法，具體做法是把白土曬干研磨成粉，加入水、蛋液、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。使用時(shí)把調好的漿涂于熱浴后的身體上。因為泥漿易干，在涂抹后還要不斷灑水以保持功效，同時(shí)輔以按摩。將泥巴洗干凈后，在水中繼續浸泡10～15分鐘，每星期1次，瘦身效果好且不易反彈。

　　Tips：這種減肥方法所用的泥土不是普通的黃土，一般的黃土不具有這種減肥效果，所以需要到專(zhuān)門(mén)的店里購買(mǎi)。

　　白領(lǐng)減肥法五：辦公室減肥動(dòng)作

　　小編建議大家在工作間隙舒展筋骨，活動(dòng)一下，不但緩解酸痛不適、提神醒腦，更能預防肥胖。這幾種辦公室減肥動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，扭扭頭、抬抬腿，只需幾分鐘就好。

　　白領(lǐng)減肥有哪些方法?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。想要快速瘦下來(lái)，就按照小編推薦的方法來(lái)做吧，一定會(huì )讓你成功瘦身!

（實(shí)習編輯：林雅思）