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甲狀腺結節預防六要素

2019-01-31 來(lái)源:北京北城甲狀腺中醫醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的結節癥將減少1/3;其次,不酗酒。

甲狀腺結節病情發(fā)展時(shí)間一長(cháng),治療不當或者治療效果不佳,病情很容易發(fā)生惡性病變,尤其是現在甲狀腺結節的發(fā)病越來(lái)越趨向于年輕化,大家更需要高度警惕,積極進(jìn)行預防。

要怎么去預防甲狀腺結節的發(fā)生

1)養成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的結節癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(cháng)期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質(zhì)。

2)不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防結節食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

3)有良好的心態(tài)應對壓力,勞逸結合,不要過(guò)度疲勞??梢?jiàn)壓力是重要的結節癥誘因,中醫認為壓力導致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4)加強體育鍛煉,增強體質(zhì),多在陽(yáng)光下運動(dòng),多出汗可將體內酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

5)生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律,都會(huì )加重體質(zhì)酸化,容易患結節癥。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種結節癥疾病遠離自己。

6)不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚(yú)蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

積極預防甲狀腺結節,防止疾病的發(fā)生,對自己的身體健康負起責任,當身體出現不適時(shí),要及時(shí)就醫。

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