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心里有恐慌癥該怎么辦

2014-11-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心里有恐慌癥該怎么辦,恐慌癥是現代常見(jiàn)的一種疾病,它是精神病的常見(jiàn)類(lèi)型,患病后患者會(huì )出現一些癥狀,比如在某個(gè)時(shí)期受到一定的驚嚇,導致患者出現惡心、頭暈等癥狀,如果不治療對患者的工作生活帶來(lái)很大的影響,那么,患上此病該怎么辦?

  心里有恐慌癥該怎么辦

  首先,情景療法

  情景療法是治療心理恐慌的常見(jiàn)療法,具體的治療原理是讓患者處在一個(gè)假想的空間里,通過(guò)不斷模擬發(fā)生社心理恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節,當然這時(shí)候精神分析師會(huì )不斷地鼓勵患者面對這種場(chǎng)面,從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

  其次,放松入靜訓練

  放松入靜訓練對于治療心里恐慌癥是比較關(guān)鍵的療法,一般情況下,患者一定要克服心理恐懼癥,可以去一個(gè)安靜的地方,閉上眼睛,讓心境平和,從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟,每天至少一次,經(jīng)常這樣的練習,能幫助我們控制自己的身體,有助于克服恐懼癥和緊張的反應。

  第三、催眠療法

  催眠療法也可以治療心理恐慌癥,具體的治療原理是:通過(guò)精神分析師對患者的催眠,挖掘患者心靈或記憶深處的東西,看患者是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件,試圖尋找到患者發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(cháng),花費也比較大。

 ?。▽?shí)習編輯:潘熾斌)

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