99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 寒假過(guò)完了,開(kāi)學(xué)你準備好了嗎?

寒假過(guò)完了,開(kāi)學(xué)你準備好了嗎?

2017-03-19 來(lái)源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些孩子面對開(kāi)學(xué)會(huì )產(chǎn)生緊張情緒,特別需要疏導。在開(kāi)學(xué)前,可以跟孩子談?wù)勑?,暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過(guò)的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗。

  假期即將結束,學(xué)習生活從新開(kāi)始。面對“開(kāi)學(xué)”的事實(shí),很多學(xué)生整天嚷著(zhù)頭痛、心慌、渾身難受,令家長(cháng)緊張萬(wàn)分。

  大法第1式

  模擬開(kāi)學(xué)節奏

  提前幫孩子調整好心態(tài)和作息生物鐘,模擬開(kāi)學(xué)節奏,營(yíng)造收心環(huán)境。春節放縱的節奏就讓它快速成為過(guò)去時(shí),開(kāi)學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時(shí)間起居,按時(shí)準備一日三餐,早睡早起,調解生物鐘,適應開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。特別要注意家庭氛圍,不在家里組織娛樂(lè )活動(dòng),讓孩子感覺(jué)假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間,和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂(lè )時(shí)間表。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動(dòng),防止心理疲勞。

  大法第2式

  多聊學(xué)校話(huà)題

  跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開(kāi)心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某個(gè)孩子非常喜歡的老師,或者孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長(cháng)也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話(huà),談?wù)勑?,喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往,讓孩子懷著(zhù)迫切的愿望回到學(xué)校。

  大法第3式

  宣泄不良情緒

  有些孩子面對開(kāi)學(xué)會(huì )產(chǎn)生緊張情緒,特別需要疏導。在開(kāi)學(xué)前,可以跟孩子談?wù)勑?,暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過(guò)的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;幫助孩子宣泄個(gè)人的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學(xué)習生活中去;讓其明白,上學(xué)期成績(jì)優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過(guò)去,大家又重新回到了起點(diǎn),本學(xué)期情況如何,主要看誰(shuí)最先調整好心態(tài),最先進(jìn)入良好的學(xué)習狀態(tài)。

  大法第4式

  制定家庭計劃

  從假期的無(wú)序到新學(xué)期的有序,過(guò)渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的學(xué)習計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向,又幫助養成了有計劃做事的習慣,同時(shí)還樹(shù)立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。作為家長(cháng)也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習計劃,不僅可以借機拓展孩子的知識面,同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺(jué)到家庭的學(xué)習氛圍,讓其覺(jué)得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習,我并不孤獨”。

  大法第5式

  允許緩沖階段

  小學(xué)生的生理和心理都很不成熟,特別是四年級以下的學(xué)生,他們還沒(méi)有明顯的逆反心理。長(cháng)假過(guò)后,兒童的心理反差大,如果不注意調節就容易出現情緒障礙,比如不愛(ài)學(xué)習等;但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控制和調節這些問(wèn)題。對于孩子狀態(tài)的回歸,家長(cháng)不可操之過(guò)急,允許他們開(kāi)學(xué)后度過(guò)一段過(guò)渡緩沖期,慢慢適應新學(xué)期的生活。

  【破功雷區】

  雷區一:急剎車(chē)假期中,孩子很多方面都處于松弛狀態(tài),如果突然承載過(guò)多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。

  雷區二:強制家長(cháng)強行遏制孩子的一切娛樂(lè )活動(dòng),孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。

  雷區三:嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化,有些孩子適應開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(cháng),若家長(cháng)一味地嚴厲責罵,只會(huì )激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
诸城市| 腾冲县| 蒙阴县| 阿坝| 安泽县| 肥西县| 成安县| 镇雄县| 旅游| 宾川县| 额济纳旗| 稷山县| 五华县| 巴林右旗| 黑水县| 嘉定区| 富宁县| 城步| 上饶县| 邻水| 泾川县| 武乡县| 句容市| 宁城县| 泾川县| 定南县| 电白县| 崇仁县| 祁连县| 姜堰市| 同德县| 永康市| 额尔古纳市| 秀山| 南丰县| 勐海县| 海门市| 海原县| 山阴县| 黄浦区| 苍梧县|