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哭不出來(lái)是一種心理障礙?

2017-08-08 來(lái)源:蘭州西京醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:至于排解和疏泄心理郁結的方法有很多,將痛苦和委屈通過(guò)眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫生納杰日達·舒爾曼說(shuō),眼淚經(jīng)證實(shí)是緩解精神負擔最有效的“良方”。

  我們在人生中,難免會(huì )遇上生活變故,天災人禍,心理素質(zhì)好的,能控制和調節自己的情緒,使自己心理平衡。但意志比較脆弱、情緒容易失控的人,就會(huì )引起較大的情緒波動(dòng),進(jìn)而形成心理疙瘩,心理疙瘩也就是心理情結。

  如果這些情結越結越深,不能及時(shí)排解,會(huì )使正常的心理功能受到干擾,受到損害,致使心理功能失調、障礙、紊亂,進(jìn)而影響到生理功能的波動(dòng)、異常,使植物神經(jīng)功能紊亂,內分泌失調、免疫功能下降,各種各樣的疾病也就會(huì )隨之而來(lái)。

  醫學(xué)上的心因性疾病就是這個(gè)概念,通俗地說(shuō),就是心病。醫學(xué)研究證明,心理狀態(tài)對于疾病的發(fā)生有很大關(guān)系,比如癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病的發(fā)生都跟心理有關(guān)。

  至于排解和疏泄心理郁結的方法有很多,將痛苦和委屈通過(guò)眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫生納杰日達·舒爾曼說(shuō),眼淚經(jīng)證實(shí)是緩解精神負擔最有效的“良方”。

  最明顯的例子如有一種叫神經(jīng)性胃炎的消化道疾病,當情緒緊張的時(shí)候,胃就開(kāi)始一陣陣痙攣性的疼痛。這實(shí)質(zhì)上是胃在“消化”你的緊張情緒,是一種心病。假如這時(shí)你能大哭一場(chǎng),把委屈連同眼淚一起揮灑掉,這個(gè)病自然會(huì )不藥而愈。

  相反,把痛苦和委屈強忍在心里,害處可大了。醫學(xué)家們通過(guò)化驗人的情緒性眼淚,發(fā)現它含有一種有毒的生物化學(xué)物質(zhì),會(huì )引起血壓升高,心跳加快和消化不良。這些有毒物質(zhì),其實(shí)就是心理情結的產(chǎn)物。

  因此,更加證明,人的心理和生理是有著(zhù)絕對的關(guān)系的。

  此外,人在哭的時(shí)候,會(huì )不斷地吸一口口短氣和長(cháng)氣,這有助于呼吸系統和血液循環(huán)系統的工作。淚液的分泌還會(huì )促進(jìn)細胞正常的新陳代謝,不讓其形成腫瘤。

  不要以為不哭,就是真的堅強,能及時(shí)把痛苦和委屈哭出來(lái),對你的身心健康都會(huì )有幫助。

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