抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型之一。臨床表現為與其處境不相稱(chēng)的心境低落，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀(guān)厭世，少部分情境下可能有自殺意念或行為，每次發(fā)作持續抑郁心境至少2周以上、長(cháng)著(zhù)可持續數年，多數病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

　　抑郁癥，正一步步成為新的健康隱患。焦慮、悲觀(guān)、絕望，這些負面情緒會(huì )不會(huì )變成抑郁癥，我們不得而知，但我們已知的是抑郁癥患者的死亡率高達15%。抑郁癥很近，我們每個(gè)人都有可能患上，它又很遠，我們總是后知后覺(jué)才發(fā)現它。所以抑郁癥必須讓更多的人了解它

　　抑郁癥的基本概念

　　1、抑郁情緒

　　抑郁情緒和抑郁癥是兩個(gè)截然不同的概念。抑郁情緒，就我了解到的情況來(lái)說(shuō)，一般是指因為具體某件事情的影響和刺激，產(chǎn)生的焦慮、壓抑、自我否定、對人生產(chǎn)生絕望等一系列感覺(jué)的情緒。抑郁情緒最大的特征就是，是有具體誘因的。比如說(shuō)，親人的離世、失戀、生活出現不好的重大變故。

　　一般來(lái)說(shuō)，抑郁情緒產(chǎn)生的時(shí)候，大多數人都會(huì )感覺(jué)到人生無(wú)望，痛苦，絕望，嚴重的時(shí)候會(huì )失眠，有自殺和自殘念頭，自我否定，進(jìn)而影響到對日常生活的認知，時(shí)間長(cháng)了會(huì )損傷腦細胞。抑郁情緒其實(shí)是可以根治好的?；揪褪菍儆谛睦韱?wèn)題的范疇。大部分人其實(shí)是抑郁情緒，因為每個(gè)人都有。

　　2、抑郁癥

　　抑郁癥和抑郁情緒是兩回事。抑郁癥不僅僅是心理問(wèn)題，也有生理原因?，F在醫學(xué)的角度上說(shuō)，抑郁癥的生理缺陷在于缺少兒茶酚胺，主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān)。所以如果發(fā)展到“癥”的狀況，就是一種病，和感冒發(fā)燒癌癥一樣，就是一種病，只不過(guò)這種病不是明顯的身體殘缺。

　　5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)，這兩個(gè)東西是可以讓人感覺(jué)興奮、幸福和快樂(lè )的激素。抑郁癥的人基本上這種東西很少。抑郁癥最大的特征就是沒(méi)有什么具體的誘因和刺激。只不過(guò)當發(fā)生重大生活變故的時(shí)候，患者受的刺激和反應會(huì )更加強烈。而且抑郁癥基本上是反復性的。

　　3、抑郁體質(zhì)

　　一般來(lái)說(shuō)，有抑郁情緒和抑郁癥的人，都是屬于抑郁體質(zhì)。就是說(shuō)你的體質(zhì)問(wèn)題。就像，有些人容易感冒，病毒一來(lái)就肯定感冒，有些人就不容易感冒是一個(gè)意思。抑郁體質(zhì)的人，對抑郁這種東西是免疫力比較差。容易產(chǎn)生負面情緒。

　　抑郁體質(zhì)是會(huì )遺傳的。但是抑郁癥貌似不會(huì )遺傳。比如，父母其中有一方抑郁癥，那孩子不一定會(huì )有抑郁癥，就是說(shuō)不會(huì )缺少那兩個(gè)要命的激素，但是很有可能孩子會(huì )是抑郁質(zhì)，就是比較容易產(chǎn)生抑郁。

　　如何以正確心態(tài)面對抑郁癥

　　抑郁癥和抑郁情緒是兩回事!不要相信網(wǎng)上的自查，要到專(zhuān)科醫院做檢查才可靠。生病不可怕，諱疾忌醫才可怕。感覺(jué)不對先去診斷，如果確診了，咱就積極治療，如果不是，那么也別矯情，好好生活。如果確診了是抑郁癥，正在被折磨的各位，請一定要知道：生病不是你的錯

　　這就是個(gè)病，有病治病。這才是最正常的思維方式。不要怕，不要擔心，不要給自己壓力，就是去治病。不用厭惡自己。能得這個(gè)病的基本上都是善良的好人。壞人都讓別人抑郁了。所以，請不要埋怨自己。治好抑郁癥，需要被人理解，需要社會(huì )體系的支撐，可是在中國，普及非常不足，沒(méi)有人關(guān)注。

　　所以大多數的人都選擇自己默默的扛，默默的熬。煎熬。從而產(chǎn)生深深的，“人生苦長(cháng)，什么時(shí)候才是個(gè)頭”的感覺(jué)。去治病，就不會(huì )有這種感覺(jué)了。思維會(huì )變。

　　如何發(fā)覺(jué)抑郁癥

　　好的時(shí)候，天也是藍的，云也是白的，人生真的很美好?？墒沁@種好，不會(huì )持續多久，有些人一兩個(gè)月，有些人一兩周，有些人一兩天，就會(huì )莫名奇妙又回到痛苦的狀態(tài)。而反復最大的問(wèn)題就會(huì )讓人越來(lái)越絕望。因為好容易好兩天，舒服兩天了，情緒又來(lái)了，每一次反復都是會(huì )惡化的。

　　等到再好的時(shí)候，就會(huì )不自覺(jué)的恐懼，覺(jué)得沒(méi)兩天又會(huì )繼續那么痛苦。這就會(huì )給人一種很強的心理暗示，那就是你永遠好不了。從而形成惡性循環(huán)。

　　抑郁癥都有何感受

　　自我否定

　　這是很普遍的。什么都是自己的錯，自己這不好那不好，對自己完全的懷疑，甚至懷疑是否能在這個(gè)社會(huì )上生存下去。也許在別人眼中，TA是一個(gè)成功的開(kāi)朗的人，可是如果他有抑郁癥，內心對自己的否定已經(jīng)到了極致的程度，甚至對于自己得病的事情，都是抱著(zhù)“別人都好好的怎么我就有問(wèn)題了，一定是我矯情”這種想法。

　　對人生產(chǎn)生絕望感

　　這種絕望是完全可以到生無(wú)可戀的程度。不僅僅是對現在的生活覺(jué)得沒(méi)意思，對未來(lái)覺(jué)得沒(méi)意思，甚至對以前過(guò)過(guò)的生活都持有懷疑態(tài)度。每天想的事情就是人生的意義這種宏大的哲學(xué)問(wèn)題。

　　自我封閉

　　不愿意和別人交流，也不敢和別人說(shuō)怎么回事。非常想說(shuō)，但是說(shuō)不出來(lái)，因為就是痛苦。莫名其妙的痛苦，所以就不說(shuō)了，而且先入為主的認為，就算說(shuō)了別人也理解不了。

　　自殺，自殘

　　自殘是因為內心壓抑到需要身體承受一些發(fā)泄。真正自殺和自殘的人，是不會(huì )害怕的，也不會(huì )覺(jué)得疼的。因為活著(zhù)的痛苦已經(jīng)遠遠的大于對死亡和痛感的恐懼。

　　精神上鉆牛角尖

　　對一件事情不停的像篩篩子一樣篩自己的內心，一遍遍想，一遍遍的鉆，越鉆越小，打轉轉出不來(lái)，嚴重的時(shí)候回明顯的感覺(jué)到情緒已經(jīng)是一種物質(zhì)了。情緒的任何波動(dòng)都會(huì )耗費巨大的體力。而抑郁癥的感覺(jué)就是每天情緒在跑馬拉松。

　　恐懼、心痛感

　　早晨起床的時(shí)候絕望感會(huì )更重，很多人在晚上反而覺(jué)得稍微舒服一點(diǎn)。有些人會(huì )有明顯的心痛感。心痛的感覺(jué)一般來(lái)說(shuō)就是像把心挖出來(lái)在油鍋上煎，或者被人攥著(zhù)不停的捏。這些不是真正身體的那種疼痛，只是感覺(jué)上的疼痛。

　　無(wú)法體會(huì )正常的快樂(lè )

　　因為情緒是雙向的，所以說(shuō)是時(shí)低落時(shí)興奮。那種興奮會(huì )讓病人以為是快樂(lè )的。其實(shí)不是。只不過(guò)是低落的另一面。抑郁癥感受不到、理解不了正常的快樂(lè )和幸福的感覺(jué)。

　　以上是很普遍的心理反應。還有其他的，每個(gè)人反應都不同。生理反應每個(gè)人是不同的。失眠應該是最輕的癥狀了、自殘、自殺、無(wú)法呼吸、崩潰大哭、撞墻的都有。就算不做事，內心卻不會(huì )停止的在想。正常人類(lèi)是很難理解這些的。這世界上確實(shí)沒(méi)有感同身受這回事。

　　如果有人出現了以上的這些反應或者內心狀態(tài)，其實(shí)周?chē)娜私o他說(shuō)什么人生很美好，未來(lái)充滿(mǎn)希望，對于抑郁癥來(lái)說(shuō)除了會(huì )讓他們覺(jué)得更加絕望之外，沒(méi)有任何的作用。因為完全感受不到，還會(huì )產(chǎn)生更加強烈的自我否定。抑郁癥的人，思想比較復雜，情緒比較敏感。其實(shí)大道理懂得更多，因為想要不停的排解自己的情緒，就會(huì )看很多東西尋找很多方法去解脫。

　　所以在發(fā)病的時(shí)候，說(shuō)安慰的話(huà)，或者道理，是完全沒(méi)有作用的。真正發(fā)病的時(shí)候，信仰、勵志、積極的情緒，都不會(huì )有作用。在這種時(shí)候，如果周?chē)娜私o他說(shuō)這種話(huà)，就相當于你給一個(gè)剛撞了車(chē)全身骨折疼的要死要活的人說(shuō)，你出去跑兩圈就身體健康了是一個(gè)道理。