99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > 強迫癥是“病”?別讓強迫心魔控制住你

強迫癥是“病”?別讓強迫心魔控制住你

2018-03-01 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:事實(shí)上,生活中類(lèi)似這樣的情況不在少數。流行病學(xué)調查顯示,全世界約有2%~3%的人口患有強迫癥。1990年,世界衛生組織(WHO)所做的關(guān)于全球疾病調查的報道中顯示,強迫癥是全球名列第四的高發(fā)病率精神疾病,其發(fā)病率是自閉癥和精神分裂癥的兩倍。

 你是否控制不住的反復洗手;

 
明明已經(jīng)鎖好門(mén)窗,
 
卻還是控制不住檢查一遍又一遍;
 
腦海里總是出現十萬(wàn)個(gè)為什么,
 
明知沒(méi)必要,卻難以克制......
 
事實(shí)上,生活中類(lèi)似這樣的情況不在少數。流行病學(xué)調查顯示,全世界約有2%~3%的人口患有強迫癥。1990年,世界衛生組織(WHO)所做的關(guān)于全球疾病調查的報道中顯示,強迫癥是全球名列第四的高發(fā)病率精神疾病,其發(fā)病率是自閉癥和精神分裂癥的兩倍。

強迫癥
 
據專(zhuān)家介紹,強迫癥是一種以強迫觀(guān)念或強迫動(dòng)作為基本特征的神經(jīng)癥性障礙?;颊叱1憩F為不停地洗手、點(diǎn)數,還有的患者則會(huì )毫無(wú)原因地重復相同的話(huà)語(yǔ),或覺(jué)得自己穿衣、清洗、吃飯、走路時(shí)一定要遵循某種特殊的順序,或反復做諸如檢查門(mén)窗、開(kāi)關(guān)、煤氣、錢(qián)物、文件、表格、信件等事情,或對自己做的大多數事情產(chǎn)生懷疑,等等?;颊呱钪獜娖劝Y狀的不合理,卻自己無(wú)法控制或擺脫,因而感到焦慮、痛苦、抑郁,甚至出現自傷或自殘,使患者的社會(huì )功能受到一定程度損害。
 
有強迫行為不代表就是強迫癥,強迫癥狀反復出現欲罷不能才是病。
 
很多人身上其實(shí)都有強迫癥狀。如果強迫觀(guān)念或行為在一些人身上偶爾出現,并沒(méi)有引起心理沖突或焦慮,仍屬于正常范疇;如果某些人有了強迫觀(guān)念或行為,雖然程度不重,但發(fā)生頻率較高,已成為性格特征,又得不到及時(shí)的心理指導,日后容易發(fā)展成強迫癥;只有當一個(gè)人的強迫觀(guān)念或行為,或兩者都有反復出現,至少連續3個(gè)月,且強迫癥狀源于患者內心,非外界強加,使患者感到痛苦又不能抵抗時(shí),才可診斷為患有強迫癥。
 
強迫癥狀可表現為強迫觀(guān)念、強迫意向和強迫行為。

強迫觀(guān)念
 
強迫觀(guān)念是指反復思考毫無(wú)實(shí)際意義或雖有意義但可以解決的問(wèn)題,例如“人為什么要結婚”、“死會(huì )如何”等,或者不必要地反復懷疑自己所做過(guò)的事情,例如鎖門(mén)后懷疑是否把門(mén)鎖牢了等,雖經(jīng)檢查仍不能放心等。

強迫意向
 
強迫意向是一種違反自己意愿、有可能造成嚴重后果的、即將會(huì )行動(dòng)起來(lái)的強有力內在沖動(dòng),例如殺人、破壞東西、侵犯陌生少女等,但病人絕不會(huì )真正付諸行動(dòng),只是自己不能控制這些意向的出現。

強迫行為
 
強迫行為是某些強迫觀(guān)念在行為上的表現,反復出現刻板行為或儀式性動(dòng)作,是為了減輕強迫思維時(shí)內心痛苦的結果。例如反復數數,嘴里不停嘀咕,沿街走路總要走上街沿,進(jìn)屋前先在門(mén)前立正再邁步進(jìn)入,反復用肥皂洗手,強迫檢查煤氣等行為。

面對強迫癥
 
我們該如何自我治療呢?

正確認識
 
強迫癥,從嚴格意義上來(lái)講,并不能算是身體上的病,只能歸屬于精神類(lèi)疾病。但,一旦有人覺(jué)得自己得了強迫癥,會(huì )感覺(jué)自己就是一個(gè)病人,從而做某些事或者是說(shuō)某些話(huà)的時(shí)候,會(huì )有自卑感。實(shí)際上,患了強迫癥的人,一定要弄清楚,你和別人沒(méi)有什么不同,所以,你有能力做好你份內的事,講好你該講的話(huà)。

改善心情
 
如果覺(jué)得自己有了這種癥狀的話(huà),千萬(wàn)不要氣餒,一定要告訴自己,改善一下心情。讓自己的生活依然如舊。強迫癥不是什么可怕的事,而且不會(huì )造成很?chē)乐氐膫?。所以,保持良好的心情,多轉移自己的情緒,就可以克制和克服。

不做完美主義者
 
世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,對自己來(lái)說(shuō)就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能,對生活、對學(xué)習也不應太苛刻,追求極端完美只能適得其反。
 
要對個(gè)性進(jìn)行重新塑造
 
改變自己的不良人格結構,樹(shù)立起自信,培養良好的心理素質(zhì),形成積極、樂(lè )觀(guān)、無(wú)畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。

測測你是否也有強迫癥
 
1.頭腦中總有不必要的想法或字句盤(pán)旋;
 
2.忘性大;
 
3.擔心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正;
 
4.感到難以完成任務(wù);
 
5.做事必須做得很慢以保證做得正確;
 
6.做事必須反復檢查;
 
7.難以作出決定;
 
8.反復想些無(wú)意義的事;
 
9.注意力不能集中;
 
10.必須反復洗手,點(diǎn)數目;
 
11.反復做毫無(wú)意義的儀式動(dòng)作;
 
12.常懷疑被污染;
 
13.總擔心親人,做無(wú)意義的聯(lián)想;
 
14.出現不可控制的對立思維、觀(guān)念。

評分辦法:
 
根據你最近兩周情況給上面各條目打分,評分標準分為5級:沒(méi)有癥狀為0分;癥狀很輕為1分;癥狀中等為2分;癥狀偏重為3分;癥狀嚴重為4分。再將各條目的分值相加,根據我國正常值標準,總分若超過(guò)20分,應考慮有強迫癥的可能。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
库伦旗| 玉门市| 梓潼县| 格尔木市| 高陵县| 松阳县| 盐源县| 临沧市| 社会| 柳林县| 象山县| 南丰县| 宁德市| 鹤壁市| 南木林县| 红桥区| 苗栗县| 永登县| 临安市| 米泉市| 重庆市| 库车县| 左贡县| 荥阳市| 崇义县| 长寿区| 江孜县| 宁远县| 兴隆县| 瑞丽市| 天峨县| 定州市| 宝鸡市| 贵南县| 钦州市| 永年县| 揭西县| 武平县| 昌都县| 萨嘎县| 沂水县|