2018-08-23
我是如何擺脫抑郁癥的
想要讓抑郁癥患者好起來(lái)是不負責任的、是荒謬的、是可笑的。而你的不耐煩、你的指責、你的痛苦，都會(huì )給抑郁癥病人帶來(lái)傷害，不利于TA的調整和恢復。甚至來(lái)自最親近的人的不經(jīng)意間的傷害，會(huì )加重病情。及早帶他去醫院接受系統的治療是很有必要的。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
想要讓抑郁癥患者好起來(lái)是不負責任的、是荒謬的、是可笑的。而你的不耐煩、你的指責、你的痛苦，都會(huì )給抑郁癥病人帶來(lái)傷害，不利于TA的調整和恢復。甚至來(lái)自最親近的人的不經(jīng)意間的傷害，會(huì )加重病情。及早帶他去醫院接受系統的治療是很有必要的。
去年接診的一個(gè)小朋友正在讀小學(xué)四年級，學(xué)習成績(jì)特別優(yōu)異。這本該是父母最大的自豪，可是孩子平時(shí)總是情緒低落悲傷，只要被問(wèn)到學(xué)習成績(jì)，或在校表現，她就會(huì )突然地大發(fā)脾氣。大喊大叫，她習慣成天把自己關(guān)在房間里，整晚整晚地刷題，沉浸在自己的世界里。
對有明顯心理社會(huì )因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認。
但是很多人并不知道，如今這么開(kāi)朗充滿(mǎn)笑容的傅園慧背后曾患有抑郁癥，一度悲傷無(wú)法訓練。，前段時(shí)間洪荒少女傅園慧才在某綜藝節目中透露自己之前因訓練患上抑郁癥，導致她看到游泳池就想吐。在那九個(gè)月中，感覺(jué)就要死了，只有悲傷沒(méi)有快樂(lè )。
過(guò)度焦慮的人一旦發(fā)現了危險的蛛絲馬跡，就會(huì )自動(dòng)地把這蛛絲馬跡災難化、擴大化。比如有潔癖的人，通常是不會(huì )用手去握公共扶手的(如地鐵、公交的扶手)，一旦不小心碰到，他就會(huì )立刻不安，似乎病菌馬上就感染到他了，就侵入到他身體里了。
行為上的錯誤，比如特別重視抑郁的情緒狀態(tài)，每逢抑郁，小心翼翼，無(wú)意中給了它一些強化~~而心情正常的時(shí)候，都不注意愉快感的存在，不懂得感恩，后來(lái)“開(kāi)心”就不喜歡你了，“抑郁”就常來(lái)光顧。
天才和精神病，看似天壤之別，有時(shí)候卻神奇的交匯了，據美國《大西洋月刊》消息，眾多科學(xué)家研究表明，政治領(lǐng)導和天才藝術(shù)家們患精神病的幾率高于普通大眾。下面讓我們盤(pán)點(diǎn)世界上知名的天才精神病者。
C說(shuō)她連著(zhù)三次給一個(gè)同事發(fā)微信，都是正事，但人家一次都沒(méi)回，卻在朋友圈跟別人聊得很起勁，讓她頗為胸悶。倒是有個(gè)領(lǐng)導，每次她從微信請示工作，人家都有回復，雖然簡(jiǎn)單，但態(tài)度特別明確——行，不行，你自行決定。
閉上眼睛，想象一個(gè)自由的放松的場(chǎng)景，比如說(shuō)你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著(zhù)自己在海邊輕松的散步，迎面吹來(lái)的海風(fēng)，吻過(guò)你的臉，非常的舒適等等。這樣有助于你放松下來(lái)，更快的進(jìn)入睡眠之中。
而后你才能判斷，階段性的目標值得自己投入多少、什么時(shí)候該給自己放假、哪些情況下需要再加把力、哪些情況下該見(jiàn)好就收見(jiàn)不好割肉止損也得收。每次給自己換擋后，都能坦然的面對即將到來(lái)的得失。
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