2018-08-14
父愛(ài)無(wú)言，你關(guān)注過(guò)父親的精神、心理疾病嗎?
一份調查研究顯示，中國有60歲以上的老年人口1.78億，其中有不少老人受到老年期癡呆和抑郁癥等精神疾病的嚴重威脅，老年人的精神健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
一份調查研究顯示，中國有60歲以上的老年人口1.78億，其中有不少老人受到老年期癡呆和抑郁癥等精神疾病的嚴重威脅，老年人的精神健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。
一般情況下，處于長(cháng)期失眠的人，會(huì )影響腦部的神經(jīng)，常常不記事。若睡眠狀態(tài)一直持續不好，注意力就會(huì )很難集中，從而患者便更加健忘。
夏季出現的“精神中暑”和心理上的反常還會(huì )導致生理反常，比如睡不著(zhù)或嗜睡、食欲不振、惡心等等，還可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
我們會(huì )在不知不覺(jué)中隨著(zhù)事情的好轉而重新振作起來(lái)，恢復原有的生活狀態(tài)。但是如果情緒低落、萎靡不振的狀況一直持續，無(wú)論用什么辦法都無(wú)法回到原來(lái)的健康狀態(tài)，那就可能是患上了抑郁癥。
注意力也會(huì )把事物放在聚光燈外,進(jìn)入黑暗中。比方說(shuō),你在圣誕節購物,進(jìn)了10家商店。在前9家商店，店員給了你有益的幫助,但最后一個(gè)商店的店員非常粗魯,讓你長(cháng)時(shí)間等待。
當一個(gè)人執著(zhù)于頭腦的時(shí)候，真地忽略了太多，甚至是忽略了感知整個(gè)世界。打開(kāi)心門(mén)，不要執著(zhù)于自我，去感知被你忽視的世界。一個(gè)人跟這個(gè)世界不去連接就永遠找不到自我。自我就是自己跟這個(gè)世界的關(guān)系。
事實(shí)上，由于正念培訓的這些好處，人們建議律師和醫生考慮把正念練習作為減少他們對客戶(hù)或患者可能產(chǎn)生的隱含偏見(jiàn)的解決方案的一部分。
時(shí)間是一種奢侈品。不要因為誤用大腦，任其流逝或希望它消失。盡情享受每一分時(shí)光，甚至是無(wú)聊的時(shí)光。它們會(huì )在你的享受中流逝。
保持感恩可以讓人在更樂(lè )觀(guān)的同時(shí)增強情緒恢復力。不僅如此，無(wú)論你是一個(gè)怎樣的人，保持感恩和你的心理健康以及你對生活的滿(mǎn)意度都有著(zhù)密不可分的關(guān)系。但盡管我們能夠理解感受并表示謝意對我們十分有益，我們卻很難想起來(lái)把感恩付諸于實(shí)踐。
“一種可以讓人優(yōu)先注意到日常生活中積極一面的方法就是堅持有規律的做正念冥想練習?！盉arbaraFredrickson和她的同事最近研究了參加了正念練習的人。在幾周之后，這些參與者都比之前感受到了更多積極的情緒。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們