2018-08-06
愛(ài)，就是痛并快樂(lè )著(zhù)
成長(cháng)就是明白，不管自己愿意不愿意，一切都在不斷改變。過(guò)去只是過(guò)去，一切都是新的開(kāi)始。要適應這種改變，對自己生活有主動(dòng)權和掌控感，就要主動(dòng)去尋求改變。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
成長(cháng)就是明白，不管自己愿意不愿意，一切都在不斷改變。過(guò)去只是過(guò)去，一切都是新的開(kāi)始。要適應這種改變，對自己生活有主動(dòng)權和掌控感，就要主動(dòng)去尋求改變。
所謂的成功，最終往往和金錢(qián)無(wú)關(guān)，也許就是按照自己想要的生活方式生活。最糟糕的狀態(tài)，莫過(guò)于當你想要一個(gè)不甘于平庸的人生，卻以一種安于現狀的方式來(lái)生活，最后整日抱怨自己沒(méi)有得到自己想要的人生。
根據神經(jīng)心理學(xué)的研究，當我們見(jiàn)到自己有好感的人，我們的眼睛分泌物會(huì )增多，讓眼球更濕潤，而在這樣的情況之下，濕潤的眼球就更是能折射出更多的光亮從而顯得眼睛亮晶晶。
我們都不喜歡麻煩別人，認為占用別人的時(shí)間和精力來(lái)為自己做事，是一件難為情的事情，會(huì )在感情上虧欠別人。于是，我們很少直截了當的告訴別人，我需要什么，你能不能幫我一下。
爭吵時(shí)，記得提醒自己：意見(jiàn)分歧并不是誰(shuí)對誰(shuí)錯的問(wèn)題，只是看法不一致而已。認清了這一點(diǎn)，消除爭端會(huì )變得容易很多。
人際關(guān)系學(xué)的專(zhuān)家發(fā)現，關(guān)系的穩定與否，主要差別在于雙方互相是否有足夠多的積極互動(dòng)，對于對方的看法是否積極正面。
心理學(xué)家科胡特有一句名言：不含敵意的堅決，講的就是這個(gè)道理。首先是堅決，即我堅守我的立場(chǎng)，無(wú)論如何都不改變；其次是在表達方式上是溫和，讓對方感受不到任何敵意的。這樣，就可以做到就事論事，即堅持自我又不會(huì )傷害雙方的感情和關(guān)系了。
如果你拒絕別人，一定要告訴對方你這么做的原因。同時(shí)，為了彌補對方可能產(chǎn)生的失落和失望，你要指出對方因理解你而展現出來(lái)的積極品質(zhì)。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)甚至可以大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內心的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當，避免傷害別人。
在很多心理學(xué)的書(shū)籍或者文章中，都對以上幾種反應方式是持否定態(tài)度的，覺(jué)得這些都是錯誤的處理方式。但是，邏輯上錯誤的事情，未必就是壞的；邏輯上對的事情，也不一定就是好的。
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