2018-08-03
說(shuō)愛(ài)的人很多，會(huì )愛(ài)的人很少
當兩個(gè)人溝通時(shí)充滿(mǎn)了激烈的情緒時(shí)，就很容易將注意力鎖定在對方身上不好的一面，而看不見(jiàn)伴侶善意的動(dòng)機和好的一面。所以，就像我們之前反復說(shuō)過(guò)的，當情緒過(guò)于濃烈的時(shí)候要先處理情緒，等大家都心平氣和了再去處理事情。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
當兩個(gè)人溝通時(shí)充滿(mǎn)了激烈的情緒時(shí)，就很容易將注意力鎖定在對方身上不好的一面，而看不見(jiàn)伴侶善意的動(dòng)機和好的一面。所以，就像我們之前反復說(shuō)過(guò)的，當情緒過(guò)于濃烈的時(shí)候要先處理情緒，等大家都心平氣和了再去處理事情。
因為不能接受自己不好的一面，所以認為別人也不會(huì )認同，別人只要展現出一丁點(diǎn)的不理解，就認為對方在敷衍甚至是冷漠。于是不愿說(shuō)，不想說(shuō)。
對于長(cháng)期入睡困難戶(hù)來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳繩、打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運動(dòng)。
一個(gè)人即使還有很多優(yōu)點(diǎn)，但是如果ta的缺點(diǎn)你無(wú)法忍受，并且這個(gè)缺點(diǎn)不可能改變，你也完全可以放手。畢竟，重要的不是在一起，而是在一起能長(cháng)久地快樂(lè )。
如果你脾氣暴躁了，你也可以試試跟自己內心的害怕呆一會(huì )兒?？吹狡鋵?shí)沒(méi)有危險。你也一致性的表達自己：我此刻很需要你看到我，很需要你安撫我。
積極的自我暗示。疑病癥患者普遍容易接受暗示，因此堅持每天給自己施加一些積極的自我暗示，比如“感覺(jué)今天精神很好，很健康”，“我沒(méi)有病，我是健康人”等，對緩解疑病情緒有很好效果。
缺乏睡眠會(huì )影響我們對事物的理解，由于無(wú)法準確評估和明智地采取行動(dòng)，這將會(huì )影響人們對事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現判斷失誤。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的睡眠習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。此外，還須了解失眠的可能原因，消除影響睡眠的心理因素，自我調節和改善不良的情緒。
家庭治療必須在精神科醫生的指導下進(jìn)行，出院時(shí)一定要按出院時(shí)醫生的囑咐，按時(shí)按量地幫助病人服藥，再定期門(mén)診復查。
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