2018-06-08
失眠并非依靠時(shí)間就能解決，任其肆虐會(huì )導致精神疾病
失眠癥對生活質(zhì)量的負面影響很大。失眠者中的抑郁癥發(fā)病率比非失眠者高3到4倍。但調查結果顯示，我國失眠患者中只有21%就診。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
失眠癥對生活質(zhì)量的負面影響很大。失眠者中的抑郁癥發(fā)病率比非失眠者高3到4倍。但調查結果顯示，我國失眠患者中只有21%就診。
精神障礙患者應該得到社會(huì )更多的關(guān)愛(ài)和呵護。有一些患者不危及別人，但是傷害自己，比如自殺、自殘。我們要給他們以關(guān)愛(ài)，因為他們一方面是受病癥的驅使，一方面是社會(huì )偏見(jiàn)帶來(lái)的心理壓力。
抑郁癥的產(chǎn)生都有一些情緒上的原因，如壓力過(guò)大、競爭失利、失戀、學(xué)業(yè)不良、家庭問(wèn)題等。面對這些心理因素單純的心理疏導是不能夠解決問(wèn)題的，都要及時(shí)到專(zhuān)科醫院進(jìn)行診斷和治療，采用心理干預和藥物治療雙管齊下的方法。
長(cháng)期熬夜會(huì )損耗人體精力，危害健康，因此要盡量避免熬夜，即時(shí)在不得不熬夜的時(shí)候，也盡量做好保護措施。比如可以適當多吃一些水果，調理身體電解質(zhì)，補充維生素，對調理因熬夜造成的身體損傷有一定的效果。
長(cháng)期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會(huì )帶來(lái)黑眼圈。當你沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí)，你的身體會(huì )釋放出更多的應激激素皮質(zhì)醇。過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì )分解皮膚中的膠原蛋白。
在一個(gè)陌生的環(huán)境中，不僅對于孩子，甚至大人都會(huì )感到「不舒服」。鼓勵往往不能減低這樣的不安，反而會(huì )更強化不舒服的感受。
易怒、焦躁不安或情緒化、有沖動(dòng)的舉動(dòng)或破壞性的行為(危險駕駛)、持續的自殘行為(身上不斷出現傷痕，有撞頭、拿香煙燙自己、絕食等行為)、長(cháng)時(shí)間一個(gè)人發(fā)呆和哭泣安眠和止疼藥物的濫用。
心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強烈的心理反應（思維、情感、行為、意志等）并伴有明顯的軀體不適感，是大腦功能失調的外在表現。
一方面應該疏浚社會(huì )上升渠道，重塑公平正義，給更多人以希望；同時(shí)也需要每個(gè)人壓縮膨脹的欲望，關(guān)注精神與心靈的滿(mǎn)足，不能舍本逐末，讓溝壑難填的欲望剝奪了本該屬于自己的幸福。
失眠通常是指患者對睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響日間社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗。失眠表現為入睡困難(入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘)、睡眠維持障礙(整夜覺(jué)醒次數≥2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時(shí)間減少(通常少于6小時(shí))同時(shí)伴有日間功能障礙。
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